暑い暑い8月でしたが。
月間ラン距離は、
6月7月を上回ることができました。
92.1km。
もう少しで5月以来の三桁だったなぁ。
秋風吹いて涼しさを感じられる9月。
5月の走行距離を超えられるように、
しっかり頑張って走ろうと思います。
今朝はいつもより早起き。
雷曇接近の前に走れー！！
ってことで、9月のオープニングラン。
前回の実験ランを踏まえ。
しばらくはペースをあまり意識せず、
足首ロックして、上体とお尻で走るように
練習していこうと思っています。
なんせ、これまでキチンと
使えてない筋肉たちなので、
めちゃくちゃしんどい。
こんな5km辛いの、久々な気がするー。
ペースもそんなに早くないのに。
でもでも。
繰り返していくことで、
少しずつ身に付いてくると思うので。
ペースは無理せず、走るフォームを着実に！
あ、そうそう。
最近、気付いたら
心拍数ゾーンの上限が上がってたんですよね。
以前は160からゾーン5だったんですけど。
ま、上がったから気にしなくていいか。
よきよきー。