最初の1キロラップ。
5分55秒
わぁ！
久々に見た気がする。
スタートラップ5分台。
このまま行けるだけ行っちゃえ。
ってことで。
キロ5分40秒台は、
ずーっとガーミン様を遡ってみると
5月下旬以来とのこと。
とんでもなく久々やん。
ディズニー帰り、
キロ6分半でバテバテになったのが1ヶ月前。
そこから亀さん作戦で一歩一歩、
無理せずペースを上げてきました。
ディズニー帰り以降、
グラフにするとこんな感じ。
心拍数はほとんど変わらず、
まさに一歩一歩、着実に前進中。
トレーニングステータスも
まさにプロダクティブのゴールデンタイム！
これってたぶん、
現状のトレーニングが過不足ない
ことを示してくれてるのだと思います。
過不足なく。
簡単なようで、難しいですよね。
不足なくは、
気合いで頑張ればなんとかなるけど。
過剰なくは、
とんでもなく難しい。
どこまでが適正量なのかって、
結果論でしか分からないもんなぁ。
今のとってもバランス良い感じ。
出来る限り続けていけるように、
あまりやることは変えず
淡々と亀さん作戦で走っていこうと思います。