おはようございます。無為徒食のメンタルをやられているオッサンです。
今日もクマの出没を恐れながら散歩をしてきました。
途中、フラフラしてきまして、倒れそうな感覚がありましたが、何となく気持ちが良くなってきました。不思議な感覚でしたが、すこぶる良い気持ちでしたね。
「ランナーズハイ」という言葉を聞いたことがありましたが、それのウォーキング版なのかなとも思いまして、帰宅後、早速AIに尋ねてみました。その内容は次のとおり。
ランナーズハイは「中強度〜高強度の持久運動で起きる、一時的な多幸感・不安軽減・痛みの鈍化などの神経化学的現象」であり、 ウォーキングでも“弱い形”なら起こり得るが、典型的なランナーズハイはまず起きない。
「ただし、速歩・長時間・坂道などで心拍が上がれば、軽い“ハイ”やフロー状態は起こり得る。」という但し書きがありましたので、明日から実験してみます。
それでは皆さん、良い一日をお過ごしください。