最近の睡眠は

 

どうも！　おっさんです！

 

 

 

最近の睡眠は

 

Ameba健康部

 

アメブロさんのブログネタより

 

最近の睡眠は

 

夏の時期に比べると寝やすくなってきましたが

身体はだるいですな

 

日中の寒暖差の影響かもしれないです。。。

 

最近のルーティンとして

寝る前に睡眠用のBGMを聴いています

 

 

朝の目覚めをよくする音楽～ソルフェジオ周波数５２８Hzいつもご視聴くださりありがとうございます。朝の目覚めをよくするヒーリングミュージックです。ソルフェジオ周波数５２８Hzは、リラックス効果が高いとされている周波数です。そして、この曲に取り入れている自然音（鳥のさえずり・水の音）には、「１/f ゆらぎ」が含まれています。この自然のリズムの揺れは、私たちの身体を整えて...リンクwww.youtube.com
 

 

優しい灯りでリラックス　～ソルフェジオ周波数５２８Hz～いつもご視聴くださりありがとうございます。当チャンネルオリジナルのヒーリングミュージックです。ソルフェジオ周波数５２８Hzは、ソルフェジオ周波数の中でも癒し効果が高いとされています。また、この曲でメインで使っている楽器「チェロ」は、人の声に近い音域で安心感を与えてくれます。そして、優しいろうそくの灯りもリラックス...リンクwww.youtube.com

 

 

朝日を浴びて深呼吸～ソルフェジオ周波数５２８Hz～いつもご視聴くださりありがとうございます。朝日を浴びていますか？朝日を浴びることで体内時計が整います。そして、ゆっくりと呼吸をすることで、心身が整います。この曲にはソルフェジオ周波数５２８Hzを使用しています。ソルフェジオ周波数５２８Hzは、リラックス効果が高いとされています。また、鳥のさえずりも朝の目覚めを良く...リンクwww.youtube.com

 

 

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