ぽっちゃり夫が
ダイエットを始めて
5 ヶ月目に突入
今までは
身体を動かしたくなくて
運動以外で
なんとか痩せられないかと
試行錯誤していた夫………
今までの
朝食はしっかり食べるけど
お昼を抜いて夕飯はお豆腐だけ！
といったムリな食事制限や
“脂肪燃焼”という
キャッチコピーにつられて
サプリメントに頼った
偏ったダイエット方法では
痩せるはずもなく………
ウォーキングや
スクワット·腹筋etcの筋トレ、
週1回の水泳……
そして、
腹八分目を意識して
食べすぎないことと
栄養バランスを考えた食事………
頑張ってきた結果、
100㎏近くあった体重が
ついに……！！！！！！
79㎏台に！！！！
身体を動かすことが
本当に嫌いで極力
省エネ行動を好んでいた夫が
めげずにここまで
頑張って運動を
続けてこれたことを
まずは褒め称えたいですネ
身長が180センチ近くあるので
目標は“75㎏”が理想かなと
話しています
しかし………
下腹についたお肉が
なかなか落ちなくて
手ごわさを痛感しています……
下腹のお肉って
どうしたら落ちるんでしょう……
どなたかアドバイス
お願い致します……
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