4ヵ月で10kg痩せました

今日は1時間30分ウォーキングをしました
最近は水泳とウォーキングを週1でやってます
ダイエットのために色々な健康器具や体脂肪燃焼の広告につられてサプリを購入したり
食事制限をしたりしましたが…
…運動が結局一番効きますね
摂取カロリーを消費カロリーが上回れば痩せる…
体重は4ヵ月で10kg落ちました
これからも続けようと思います