いつもご訪問いただき、ありがとうございます(*´∇｀*)
お掃除オタクのうめちゃんです
新しいサービスについては、もうしばらくお待ちくださいませ💦
昨日から突然スタート(笑)しました、
「お掃除の効果シリーズ」
第一弾、いかがでしたか～？
今日も、お掃除の効果についてのおはなしを
「医師も脳科学者も太鼓判！
こころのお手入れ」というテーマで
お届けしていきまーっす
先日、お掃除について色々調べていたら
なかなか面白い記事を見つけました💡
脳科学者は
「こころが不調になると、部屋も荒れる」と言い、
精神科医は
「うつなどの患者に掃除を勧めている」という
内容でした
ざっくり言うとね(笑)
ざっくり言うとね(笑)その記事によると…。
脳科学の先生は
「部屋の整理と脳の中には相関関係がある。
見繕いや部屋の状態というのは日常の行動の総体、
つまりその人の脳の状態が投影されているということ」
と述べています。
また、精神科医の先生は
「掃除には、こころと体のアンバランスを
修正する効果がある」
と話しています。
脳科学の観点から、
具体的なことも述べられていましたよ
「雑巾で拭く」という反復動作をひたすら続けていると、 セロトニン(気分調整作用のあるホルモン)が増える。その結果、脳の中が鎮静化し、ストレスが減る
↑これを読んで、
わたしは大いに納得しました
わたしは特に磨くことが大好物(笑)なのですが、
磨く=反復動作、ですよね？
磨いてる間はセロトニンが出てたのかぁ～と、
めっちゃ腑に落ちました～(≧∇≦)
そして、精神科医からはこんなエピソードも
「掃除を毎日するようになった患者さんは、表情が明るくなり顔つきが変わってくる。精神療法としての効果も高い」
↑ほぉ～、これまた面白い
お掃除が精神療法になる…ってことは、
「こころのリハビリ」になるってことですよね✨
昨日ご紹介したお話にも、少し通じるところが
あるんじゃないでしょうか(^∇^)
いかがでした？
今日お伝えしたかった
お掃除の効果についての総括は、
「お掃除は、こころ(脳)に効く！」
ということです
お掃除をしたことでスッキリ
するのって、
するのって、きっと多くの方が
ご経験されたことがあるかと思います
脳科学的に効果があることだとわかると、
「なるほど～」「だからか～」って
納得できますよね☺️
ということは…逆にこんなこともできちゃいます💡
モヤモヤしてる時に、
敢えて掃除をしてスッキリする。
↑スッキリ効果を先に狙って掃除をするんです！
暮らしに掃除をうまく取り入れて活用していくことも、もしかすると可能になっていくかもしれませんね♪
お掃除、バンザ～イ＼(^o^)／