数年前、シニア向け エアロビクスで検索して見つけた動画アップ


保存してあり、思い出した時にやることがあります😅

今回はこれを習慣化しようと思います。


今日はラジオ体操第1と第2、6分のエアロビ体操をしました😊

今の私はこれが限界ですあせる