お昼ごはん

ヘルシー雑炊にオートミールをスプーン1杯入れて食べています🥣

めまいを起こしやすいので鉄分補給のドリンクも一緒に🧃

家探しから引っ越しまでの間、ストレス食いでだいぶ体重が増えたので、置き換えダイエット再開です📈

家事も汚れ具合に応じて適度に手を抜くようにして、少しは自分のお手入れもしてあげないと‥

って鏡を見て思いました。

日焼け止めも塗らずにいたから肌もボロボロ

体も猫背状態で固まってる感じです。

なので今日からラジオ体操を取り入れることにしました。

あと20年は元気でいなきゃね