黒ゴマプロテインスムージー
ふと無性に食べたくなるものって
ありませんか？？
私は定期的に黒ゴマや黒豆の黒系を
欲するタイミングがきますww
愛飲している3種のプロテインシェイクに
黒ゴマをプラスして
ベリーパウダーをトッピング
（ゴジベリーにすればよかった…と今思ったww）
黒ゴマには
美肌の抗酸化作用や
女性ホルモンに大事な貧血対策
鉄、葉酸、ビタミンB12が含まれているので
足りないと欲するのかな。
となると
カラダと心は繋がっているならば
ジャンクフードを欲する時も意味があるはずです🤗
ご自分のカラダを研ぎ澄まして
耳を傾けてみてくださいね。
まっ
ほどほどにが
女性ホルモンにもいいですけどね。
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