かわばたみきです。
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皮下脂肪は落とさない❣️
皮下脂肪をむやみに落とすのは
女性ホルモンの分泌に影響するので要注意❤︎
適度な脂肪と筋肉は女性ホルモンに必須要素です。
男性の理想的な体脂肪率が
15〜17%に対して
女性は20〜24%です。
ここを切ってしまうと
無排卵や生理不順、
不妊に影響してしまいます。
無茶なダイエットを繰り返していると
女性ホルモンが減少し
更年期が早まる可能性も充分ありますので
気をつけてくださいね。
脂肪ってやっかいなだけじゃないんですよ。
体温維持や
生命維持に必要だから
適度にないとね。
女性はやっぱり
女性らしいカーブラインが
魅力的だもの。
曲線美って言うもんね。
滑らかさと柔らかさ。
ここを目指したいよね💖💖
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