乳がんになっても変わらず
明るく元気で過ごせるように
私が実践してよかった事とか感じたこと。
これを読んだあなたも
前向きな気持ちになれたらいいなと思って
日々感じたことをつづります。
このブログが少しでも
今辛くて泣きそうなあなたの心を軽くできますように。
今日も誰かの悲しい心をちょっとでも前向きにできたらいいな
今年は運動たくさんするぞー！
乳がんを経験した人のためのオンラインサロン
Be.smiling オーナーの 仲野香織です
乳がんの再発リスクを減らすのは運動🎵
乳がんの再発リスクをさげるのに
効果的といわれてる
「運動」
今年は、乳がんを経験した人も・そうでない人も
料理教室の生徒さん達と運動習慣をつけたいと思ってるんです
それでね、
2026年は、姿勢を整えよう♪ って思ってるの。
以前から興味のあった「姿勢改善」
今年1年かけて一緒に姿勢改善しませんか？
3月26日と4月23日の2日開催！
＊2回セットの講座です。
申し込みスタートは
2月8日（日）20時～！
Smile Kitchenの公式LINEにて受付します。
お申し込みはこちら↓
日時 3月26日（木）・4月23日（木）
料金 20000円（2回分の料金です）
時間 午前の部 11時～12時
ランチ 12：30～13：30
午後の部 14時～15時
の予定です。
お申し込み人数多数の場合、午後も開催します。
午後に参加される方も、ランチからのご参加になります。
ゆう先生
姿勢改善＋睡眠の質アップ講座
Smile Kitchen
ゆっくり眠れるためのメニューランチ
2026年は、食と運動をセットにした講座をいろいろと
企画していこうと思います。
いっしょに綺麗に・健康になりましょ～♪
毎月開催 心がほぐれる場所 ここにあります。
毎月開催してるzoomおしゃべり会。
全国いろいろな場所から参加してくださってます。
この時間だけは笑顔になれるんです
とか
同じ境遇のみんなの前だけ本音を言えます
とか嬉しい感想もいただいています
1月のおしゃべり会
参加希望の方は
「おしゃべり会参加希望」
と公式LINEまでLINEをくださいね。
＊オンラインサロンメンバーは
月2回まで無料。
メンバー以外の方は
1回1500円いただきます。
乳がんの治療をされてる方
どなたでも大歓迎です
zoomを使って1時間楽しく
おしゃべりしませんか？
お申し込みはこちら↓
10時〜11時
zoomを用いて開催します。
思いっきり笑える料理教室
来てみませんか？
お子さま連れOK・男性OK・駅からの送迎ありの大人レッスン
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🎄 12月限定 おせちレッスン
━━━━━━━━━━━━━
📅 日程：
・12月11日（木）〜13日（土）
・12月20日（土）〜22日（月）
※全席満席です🈵
キャンセル待ち受付中💁♀️
🕥 時間：10:30〜13:30
💴 料金：8,000円
🍱 豪華9品＋デザートつき✨
🎍 レッスンメニュー
・ふっくら艶やか黒豆
・カリカリ美味しい田作り
・数の子と秘伝豆のだし浸し
・手作り伊達巻き
・菊花かぶ
・切干大根のなます
・サーモン塩辛（ごはん泥棒！）
・修平鍋（長崎のお雑煮）
・土鍋ごはん
・お楽しみ🎁お取り寄せスイーツ
※満席日もキャンセル待ち受付中です☺️
【毎年大好評‼️味噌作りレッスン】
料金 7500円
作った味噌は持ち帰ります
※出来上がりは夏ごろです
おうちで熟成させてあげて下さい😊
5歳からお1人でご参加OK 中学生もレッスン参加している子どもレッスン
📢こども料理教室のお知らせ 🍉
＼Smile Kitchenの大人気レッスン！／
じぶんで作るよろこびが
“自信”になる子どもレッスン😆
🧒 対象：5歳〜 おひとりで参加OK
📦 形式：すべてお持ち帰りスタイル
🍽 １2月のレッスン
日程：12月27日 土曜日
10：30～12：30
15：00～17：00
💰参加費：3,500円（税込）
ブリと舞茸の炊き込みご飯
修平鍋
切り干し大根のなます
味覚を育てるこども料理教室
ご予約お待ちしています。
Smile Kitchen 将来のシェフを育てる子供料理教室
https://www.instagram.com/reel/DRtY9NVidLd/?igsh=MWVnODlhaTBsZG1iag==
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