レース一本出場しただけなのに・・・
疲労困憊
鬼ごっこのせいか(笑)
10日(月)体育の日は久しぶりにスケジュールが合い移籍先「大北チーム」の集合練習に参加しました。
レースの筋疲労が残ってますがロード周回コース1500m×8本で12000mの変化走
何でロード!
と言うとサッカーのイベントをしていると大町陸上競技場は使用不可・・・
このパターンかなりあるらしい
早速練習環境につまづく・・・
変則走を提案してメニュー決定
「練習記録」
アップダウンのつくロードコース
1500mー1週目6分 2週目ー5分30秒
×4セット
ラストの1500mを5分で上がる
Total 12000m
46分39秒
最後はガストで栄養補給とコミュニケーションして解散
さて心機一転!リスタートです。
長野県縦断駅伝大会予選突破に向けて歩き始めました。
やるぞー!!
「メイキング・オフ」
ブログランナー「和の字さんとツーショット」
別名「山の神」
この方は山道も平地と同じペースで走っちゃう強者です!
「The tsuwamono」
おわり
Android携帯からの投稿
疲労困憊
鬼ごっこのせいか(笑)
10日(月)体育の日は久しぶりにスケジュールが合い移籍先「大北チーム」の集合練習に参加しました。
レースの筋疲労が残ってますがロード周回コース1500m×8本で12000mの変化走
何でロード!
と言うとサッカーのイベントをしていると大町陸上競技場は使用不可・・・
このパターンかなりあるらしい
早速練習環境につまづく・・・
変則走を提案してメニュー決定
「練習記録」
アップダウンのつくロードコース
1500mー1週目6分 2週目ー5分30秒
×4セット
ラストの1500mを5分で上がる
Total 12000m
46分39秒
最後はガストで栄養補給とコミュニケーションして解散
さて心機一転!リスタートです。
長野県縦断駅伝大会予選突破に向けて歩き始めました。
やるぞー!!
「メイキング・オフ」
ブログランナー「和の字さんとツーショット」
別名「山の神」
この方は山道も平地と同じペースで走っちゃう強者です!
「The tsuwamono」
おわり
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