「歩いてく」

レース一本出場しただけなのに・・・

疲労困憊

鬼ごっこのせいか(笑)

10日(月)体育の日は久しぶりにスケジュールが合い移籍先「大北チーム」の集合練習に参加しました。

レースの筋疲労が残ってますがロード周回コース1500m×8本で12000mの変化走

何でロード！

と言うとサッカーのイベントをしていると大町陸上競技場は使用不可・・・

このパターンかなりあるらしい

早速練習環境につまづく・・・

変則走を提案してメニュー決定

「練習記録」
アップダウンのつくロードコース
1500mー1週目6分 2週目ー5分30秒
×4セット

ラストの1500mを5分で上がる

Total 12000m
46分39秒

最後はガストで栄養補給とコミュニケーションして解散

さて心機一転！リスタートです。

長野県縦断駅伝大会予選突破に向けて歩き始めました。

やるぞー！！

「メイキング・オフ」
ブログランナー「和の字さんとツーショット」

別名「山の神」

この方は山道も平地と同じペースで走っちゃう強者です！

「The tsuwamono」

おわり


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