５日水曜日～スイスイス～イ☆
昨日（５日）の練習は朝トレをやめて夜に長野市陸上競技場でのコンディションＴＲをしましたが
・・・夜は雨・・・
2日後に今シーズン初のハーフ挑戦
レース前に今日できることは「形作り」だけですがこれが重要
力を引き出すためのコンディションＴＲです。
「ＴＲメニュー」
今の走力を加味しても3分20秒で押し切ることも困難・・・
であればレース中にしっかりとしたフォームを維持することが課題
3000ｍフォーム走
2000ｍ形作り（3分20秒・3分20秒）
2000ｍポイントＴＲ（3分20秒・3分14秒）
1000ｍポイントＴＲ（3分09秒）・・・くるしい
土砂降りの中突っ走ってスッキリ～４（＾＾）Ｕ～
長野市駅伝部も調整メニューで盛り上がってるようです。
さーてあとはレースを楽しもう☆
おわり
「メイキング・オフ」
Kamoshika autumn meeting
(Phot presents:Jojoba-n)
待ってろよ太郎山No2(笑)