今日の筋トレw

今日の筋トレｗ

今日の筋トレはきつかったｗ

足に２㌔のおもり（片方）をつけて４５分走る

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拳壊してるんで蹴りを十分間　ひたすらサンドバックもどきを打ち続ける

回し蹴りの二段バージョン（中段→下段）を練習ｗ　　上段は無理w

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腕立て６０（拳痛いから）　腹筋１００（斜めのヤツつかってw）

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柔軟w 体柔らかくないとねw

マジつよくなりてぇ！！！！！！！