昨年からフォローさせていただいているみみさんのブログで知った足助體操
ブログに貼られていた動画にアクセスして やってみて。
これは、もしかして私に向いているのでは？？と。
なにしろ、ほとんどの体操は横になった状態でやるそう。
「潤いのもと」を食べるようになって2年半。
肌の調子(顔を洗う時 皮膚の柔らかさにニンマリ）や
睡眠の質は爆上がりし入眠も起床も楽に。
目には見えないものの、脳も内臓も血管も
きっと柔らかくなっていると信じるに足る実感は得ていて。
ただ
食べはじめてしばらくは頑固な便秘からも解放されていたものの
体が慣れたらいつの間にか便秘だけは悲しいかな復活
（昔ほどではない）
（蕁麻疹も相変わらず出たり出なかったり）
アメブロでも人気の先生が監修されている○活講座なるものを
40万近い大枚を叩いて受けてみたけれど（ブログでは触れてませんが）
残念ながら私にはさほど劇的な変化はなく
勉強にはなったけれど
勉強代としてだけなら高かったな、、、と思っていたところでした。
小さい頃から運動音痴、運動嫌いも手伝って
体の硬さは尋常ではないレベル。
（小学生の頃から体前屈で地面に指先がついたことはありません）
流石にアレを食べたとて、体が柔らかくなる訳ではないか
でもやっぱり体が硬いのは良くないのかーーー、と
まずは、メルカリで本をゲット。
その日から幾つかの体操を取り入れて
朝起きた時、寝る前に取り組むようになりました。
快通快便♪とはいかないものの
絶対体には良さそうな動きの数々。
本には、イラストもたくさんあって、
説明ももちろん書いてあるけれど、
特性なんですかねぇ。。。
書いてあることが理解できない😫
で、ネットを徘徊
そしたら
朝日カルチャーセンターで足助體操やってるじゃないですか👀
気づいた時は1回目がちょうど終わったところ。。
（月1回、全3回の講座）
1回目は、漢方医の先生による解説と実践
2回目からが登録指導講師による実践。
ただ
2回目だけを1日特別体験として受け付ける とあり
申し込んでみました。
その体験日が今日で。
オンラインと、対面とどちらでも参加可能とのことで対面を選択。
講師の先生は、みみさんが紹介してくださった動画の人でした👀
新宿の会場には、私を含め参加者7人。
（そのうち3人が1日体験っぽかった）
実際に、先生のいる前で動いてみたら、
案の定
言われた通りにやっているつもりが
角度だったり意識するところだったりが違っていたことが判明。
（やっぱり対面で参加してよかった〜〜
）
意識する場所をきちんと理解して動かないと
回数をいくらこなしても意味がないとか
腹落ち。
有意義な1時間半でした。
3回目も、受けられるみたいだけど
それはどうしようかなーーーー。
とりあえず、今日教わった基本の動き(すらままならない)を
朝晩、やってみようと思います！
みみさん、情報ありがとうございました♪