千里の道も一歩から。石のように硬いそんな意思で。うわきつ自己啓発本売りたい、紹介したい奴みたいなタイトルじゃんちがいます以前も書いた通り筋トレを続けております。筋トレのレシピはそのまま、ランニングを2.5kmほどにしてます。案外走るのは楽しいし、風呂と同じで入る前が少々億劫だが入ってしまえば……というパターン筋トレの筋肉痛も程よく落ち着いたし少し回数増やしてオール80～にするのもありとにかくコツコツやれば必ず成果は伴うのが筋トレ千里の道も一歩から踏み出すことが大事そんな精神で続けられるといいなーと
