昨日の朝から今日の14:30まで頭痛続きでした。
ちょっと久しぶりの頭痛。
重なった寝不足＋生理＋昨日の心理状態
…といったところが原因と考えた。
出勤の14:30までに治すべく…
①昼まで寝た→治らん
②自分に問う。頭痛を奥までよく見る。
↓
昨日、私の心は分かりやすく泣いていたけど、
本当はもっと前から
すでに 泣いていたのかもしれない と気付いた。
昨日は それを自覚させてくれたのかもしれないと。
昔、一人暮らしをしていた頃
親がよく食料などを送って来てくれた。
その中で、一度「好き」だと言ったが最後、
それをずっと送り続けて来る…
で、「もう、いいって!」となる(笑)
…というのを思い出した。
最近の私は、インプットが多過ぎたのではないかと。
初めは、
自分を大切にするために、
自分に気をかけるために、手をかけるために
起こした行動が、
それで 自分が喜んでるのを見て、
良かれと思って
どんどん与え続けてしまってたんじゃないかと。
そんで
「もういいよ〜
」って泣いてたのかな？って
気がした。
気付かなくてごめん。ごめんね。
ごめんね。○○ちゃん。
と 自分に謝った。
いつも自分を気にしてるつもりなのに、見えてなかった。
きっと、そんなことの繰り返しなんだろうな…
そうして体調や心調?で示してくれるんだろうな。
私はシンプルになりたい。
身体の栄養的には、断食などである程度デトックスできたと思う。概ね０になった。
次は、余計な行動を省く。
部屋に余計な物が多いのも、その流れのように見えた。
たくさんの事を時間に詰め込んでやるんじゃない、
余計な行動を省いてみようと思った。
出勤までの2時間程を
そんな意識で 自分に注視して行動した。
ちゃんと、出勤直前に頭痛は治った。
