どうも、
ＯＳＨＯ(オショー)です。
突然ですが・・・、
ぎっくり腰になったことあります？！
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実はＯＳＨＯ（オショー）は
過去に3回なりました。
でも、予防法については
確固たるうんちくをもっています。
それは、
2回目の体験で体得したものです。
「ん・・・？」
2回目に予防法を会得してるんなら
なぜに3回目を発症？！
って思われたかもしえませんが・・・。
これには理由が。
はい、
3回目は去年の暮にお寺さんのご奉公で
やった『餅つき』での出来事。
つき手があまりに足らずに
ＯＳＨＯが頑張って、フル稼働・・・。
その結果、ひと段落したときに
そのまっましゃがみ込む羽目に。
「うっ～・・・・（激痛：
）」
これは予防法と言うより
単純に、背筋が弱っている証拠。
背筋を鍛えましょう（チャンチャン♪）！
そして、餅つきは若い人にまかせて
次回からは控えましょうｗｗｗ。
「これにつきます
」
ＯＳＨＯが最初にぎっくり腰になったのは、
１５年くらい前。
息子が小２くらいの時でした。
当時ＯＳＨＯは週末、空手の先生をしてました。
先生の子どもなんで、
当然、自分の息子にも教えてたわけでして。
で、道場の練習が終わって家に着くや否や、
もともと『聞かん坊主』の息子が
言う事を聞かんかったので
「 コンニャロ～！！
」
って感じで、
道着ごと持ち上げようとした瞬間
・・・・・・
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「なにこれっ」
初めて味わう感触・・・。
快感ではなく・・・、
逆の何とも言えない感じ
『完璧に、時間が止まった・・・』
そして、うずくまった・・・。
立てなくなった・・・。
この状態、ぎっくり腰で時間が止まった状態を
欧米では「魔女の一撃」と呼んでるらしい・・・。
そして、
息子が大喜びした・・・ｏｒｚ
「わ～い、わ～い、罰が当たった～～
」
で、冷静にこの時の症状を明かすと
急激に無理な姿勢から腰に負担が
かかったための出来事。
そして勘違いしがちだが、
『ぎっくり腰』とは
（急性腰痛症）と呼ばれて、
病名やけがの名前ではなく、
『症状名』であるということ。
病名的には、やはり「ヘルニア」
（なんらかの要因で椎間板内の髄核が飛び出し
神経を圧迫して起こる傷害） とのこと。
そこで、
ＯＳＨＯ流“ぎっくり腰予防法”
ＯＳＨＯは今、
トイレのふたを持ち上げるときも
◆事前に意識して、
「今からふたを持ち上げますよ～」と、
『脳に予告（告知）』
してからアクションを起こす事にしている。
大事なことなのでもう一度・・・。
『脳に予告（告知）』
してからアクションを起こす！！
これは、しゃがんだり、重いものを持つ時も同じ・・・。
「今からしゃがみますよ～」
「今から重いものを持ち上げますよ～」
と・・・。
この方法は極めて理にかなっている。
癖になるといわれ、
くしゃみをしただけでも
引き起こすといわれる『ぎっくり腰』。
腰痛持ちの方。
腰痛予備軍の方。
どうぞお試しあれ！
ちなみに、
『背筋を鍛える』こともお忘れなく
背筋の正しい鍛え方、治療法については
また今度！
ではでは
ＯＳＨＯ（オショー）でした。
＜Ｐ・Ｓ＞
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