皆さんこんばんは
八王子のなごめる美容室
ToMasの予防番長正馬です🐴
最近やっと
暖かくなってきて
自転車通勤が
楽しくなってきた
今日この頃
皆さんはどんな
ゴールデンウィーク
過ごすのでしょうか
さて、本題
皆さんは身体にいいことをしようと
思ったらなにをしますか？
健康にいいものを食べる
サプリを取る
など、なにかを取り入れること
に一生懸命になってませんか？
もちろん身体にいいものを
取るのは大切なことですが
実はもう
体の中はいっぱいいっぱいに
なっている人が多いんです
そんな飽和状態のところに
さらに良いものを
取り入れようとするので
本来は良いもののはずの食べ物が
逆に負担になって
しまうのです！
そこでオススメなのが
ファスティングです
ファスティングと
簡単に言えば
断食です
胃を休ませることで
消化酵素を使わず
代謝酵素を活発にするので
排毒を促してくれます
ただし
知識なく断食してしまうと
逆に危ないので、
知識のある人の元で
行って下さいね！
ToMasには
ファスティングカウンセラー
がいますので
やりたい方は
いつでも
相談してください😸
それではまた
ToMasのHPはこちらからどうぞ