お塩を選んでいる？
お塩は体に大切なので、
単純な減塩には要注意するように
いつも記事を書いていらっしゃいます。
ボヤっとさんのおばちゃんの私でも
化学塩を摂ることだけはやめています。
ただし、お菓子や外食ではなかなか選べません。
だからこそ、家庭のお料理だけでもお塩選びに気を付けていただきたく、
それをどんどん伝えたいと思っています。
大変な事です、県庁や役所、保健所、病院が、やっています。北海道も同じ。からだを冷やさないこと！つまり、寒い地方の人ほど、塩分を摂るべきなのです。それが、東北地方を中心に、塩分控えめ=減塩指導が、強調され、減塩指導されているのが現状。大変、由々しきことです！
ミネラルが含まれている塩分は身体に必要だと
言われ始めているのですが、
塩分を取り過ぎても体がちゃんと操作してくれるとのこと。
時々、しょっぱいものが無性に欲しくなったりするのも
身体が必要としているからなんですね。
そして、しょっぱいものを沢山摂ってしまったときに、
お水やお茶を飲んでしまう行為は、
自然に自分の体から不要な塩分を排出しているようです。
体がちゃんと分別してくれているのですから、
自分の体を信じてお塩を意識しての食生活を
充実させたいと思います。
私たちに出来ることは、
一つの情報だけを信じないで行くことも
大切だと感じるこの頃です。
笹谷さんのフェイスブックを見なかったら、
身体のこともお塩の本当のことを知らずにいたかも。
体が喜ぶ天日海塩おしおちゃんに出会えて
あ～幸せ
2017.1.15 浦和のお友達のお家で楽しい写真をパチリ
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