８月になりましたね。
僕の７月の走行距離は
ぎりぎりの100ｋｍでした
７月29日から3日間10ｋｍ走って
ちょうど100ｋｍにしました（笑）
10ｋｍを3日走ったのは１月以来です
10ｋｍ走るのが当たり前だったのに
ヘルニアで走れなくなり
5ｋｍ走るのが精一杯
歩くような速さで10ｋｍを
走れるようになったのは
かなりの回復といえるかもしれませんね。
でも、走った後から
腰が痛いので、ヘルニアが再発しないように
気を付けないといけないけど
加減がわかりません
走っているうちに
良くならないかなー
なんて、思ったりします。
現場から捨てるというテントをもらい
自宅の庇に取り付けて
孫のプール遊び場の日よけにしました
暑さ真っ只中
熱中症など
お気をつけください。