自宅屋上でプチ筋トレ

今日は天気も良く、とても暑かったですが、夕方になってから

自宅屋上でプチ筋トレをしましたよ。

普段あまり鍛えない箇所を中心に、無理しない程度にｗ

・リストローラー　

・ダンベル　

・リストハンマー（ダンベルシャフトで代用）

・トライセプスバー