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ありがとうございます 
前回の限定への言葉は最後に。
そして最近限定を申請される方、
どなたにもメッセージを送っています
お返事がない場合、申し訳ありませんが
承認していません。
「頭を暇にしないのが後悔や不安を遠ざける最良の手段」
とお話くださるのが精神科医Tomy先生。著書多数。
我慢することが良くないと言うけれど、
納得できる我慢なら大いに結構。
例えば「健康を維持したいので、粗食を楽しんでいます」というふうに。
※家を購入したいから、夢があるから節約できるとか！
そういうことね
人は今、目の前のことに集中していないと
物事をネガティブに考えて
不安や後悔に苛まれたりする癖があります。
それを僕は「頭がお暇になっている」と表現します。
「頭をお暇にしない」ためには
「今にフォーカスする」ことです。
今、目の前のことに集中していれば、
余計なことを考えることはなくなります。
この考え方は仏教やマインドフルネスでも指摘されていることです。
過去のことをどれだけ後悔しても
仕方ありませんし、
未来のことを考えて不安になっても
結論は出ません。
なぜなら
今の状況を変えることしかできないからです。
そして自分の機嫌を取るのが上手な人というのは、
自分が喜ぶ行動の選択肢を沢山もっていて、
さまざまなパターンで使い分けることができます。
・・・だそうですよ！
ふ〜ん、ご機嫌か。
私は？って考えたら すごい比率で珈琲
ですね。
ちょーっと不機嫌そうなオーラか何かを感じた家族は
黙って急いで珈琲を入れ始めます。
←どんだけ、負の感じなんでしょう？
今に集中する事の大切さ
これは、実は今の自分にとても大事なのだと
必死に 言い聞かせている、
不意に起こる何かに
打ちのめされることなく、生きていくために
前回限定の内容ですが、様々の憶測での
影響が出そうだったので、
記事を凍結しました。
何度も読むことでの弊害
私自身は暖かい折角のコメントを書いていただいて、
気を砕いて頂いたこと、感謝です。
大丈夫、と自分に言い聞かせて
先へ行こうと思えました。
無にできません、なので凍結
←コメントは消えてません。
誰、とも、いつとも書いていないのです、
これ以上は一切お答えしかねます。でも、
そんな中でも心配下さったことは
伝わってます。
ご心配ありがとうございます。
解らない・・と思ったら考えることを止める、切り離すことです。
所詮理解できないことの方が多いものです。
いつか死んでしまう人とは ある意味
今、ここにいる全員です。
なので その人だけ不幸なわけではありません。
なのに 異常にそこに囚われているとしたら
自分だけ、自分の周りだけの幸せのみ優先する・・・・
それはとても利己的な発想です。
最良の別れに向かって生きること
少し前、書いたことがありますが、
人はそのいつか来る別れために
最善を尽くして 生きていく
瞬間瞬間、まさに懸命に
それでもその一瞬を
楽しみましょう
一生懸命考えてもし、間違ったら
思いっきり後悔すればいい
そして、次こそ、と何度でも・・
お伝えしたいことは、実は沢山あるのですが
でも覚えてなくてその時々・・・
内容が行ったり来たり、しかも予告したのに
出てないよ？も有り得ます。
いっつもこんな感じで。
最後までお読み下さって、ありがとうございました。
それでは、良い週末をお過ごし下さいませ。