システムエンジニア、グラフィックデザイナー、建築設計士と
PC使ってお仕事される方と、エステティシャンやセラピストなど
手を使って施術する時に、手を脱力して柔らかくしたい、
という方々が参加して下さいました！
脱力トレーニングと、フィンガートレーニングの
腕ストレッチ、前腕ストレッチ、水かきストレッチまでを、
ゆっくり2時間かけて行いました。
エステティシャンの4人の方々、普段から身体を緩めることを
意識されているそうで、やっぱり上手！
終わった時、全身脱力した上に、お尻引き締まった！
そうです！
そうなの？そんな効果あったの？
知らなかった。。。
脱力して、奥の筋肉緩むから、骨が正常な位置に戻るのかな…？
（アシスタントM嬢説）
でもそういう効果はあるはずなんだよな、
やっぱり自分もニュートラルに戻すのに
使っているから。
PC組の方たちは、片手指が収縮していたり、片方の肘の周りが
固まっていたり、片肩が緊張していたり、使う頻度によって癖が
ついている感じでした。
でも使わないわけにいかないのだから、やっぱり自己メンテ
ですね！
キーを速く打ちたい、というのも脱力によって、もちろん
スピードアップします！
皆さん、脱力感を体感していただけたみたいです。
全員指を使う方々でしたので、指の脱力感も
鍵盤なしでやってみましたよ。
呼吸で吸う時にのどが締まってしまう、というエステティシャンの方が
いまして、頭の上で吸っているので、下腹で吸うことを
意識してもらった瞬間に喉が緩んだみたいです。
さすが反応が早いです。
いただいた感想は、Var.2に続きます。
Satoko.