写真のように第１関節が曲がりすぎて、第２関節が伸びすぎてしまう時、
または、第１関節がへこみ、第２関節が曲がりすぎてしまう時の
練習方法です。
指を一本にして、ぶら下げます。
ぶら下げたところから、指の平に圧を感じながら、
ゆっくり引き上げます。
上手くアーチができる場所を探します。
なかなかすぐにはできない場合が多いと思いますが、
位置、角度を色々試してみます。
必ずそれぞれの良い場所があるので、もう一方の手で
補助したりしながら、探します。
または、先生が補助して探します。
不安定でも、良い場所がキープできるようにします。
できるようになったら、この形に上から圧力をかけて、
それでも支えられるようになればＯＫです。
Satoko.O