今日は本当に嬉しい事がありました。。。
参加12回目のM先生ですが、第１指について本人は半ば諦めていたのですが、
前々回より第１指に注意して練習してきました。
今日は、第１指がしっかりと立ち、スケールとアルペジオの指の返しの時には
微動だにせず、手首がガックンガックンと落ちることなく安定していました。
私より上手かも？！と本当に驚きました！！
写真の練習が、第1指を側面で打鍵している場合や、第２関節がつぶれている場合（まむし指)
に特に効果があります。
他にも、スケールやアルペジオがなめらかに弾けない、オクターブや和音がしっかりつかめない
などなど、第１指は様々な悩みに関わっています。
この練習方法は、どこでもできます。
ピアノのふたの上、テーブルの上、何もない時は自分の片方の手の上でできます。
第１指の第２関節をしっかり出し、第１関節を伸ばします。
まずはこの形が自然にできるようになるまでクセをつけます。
次にその形をキープしたまま、他の指は下に降ろし、第１指と第２指の間（水かき）を
できる限り広く保ちます。
背中から親指までが一本のワイヤーになったイメージで、腕を左右に揺らします。
背中から脱力していると、指先にはかなりの負荷がかかります。
脱力については、脱力体操を事前に行う事によって、ピアノを弾くという動きだけでは得られない脱力感覚
を体験できると思います。
最後にM先生の感想です。
『前回から少し期間が空いてしまったので、元に戻っていないか心配していました。
指先への荷重は、ワイヤーをイメージするようにと、前回も聞いたのに忘れていた
ので、また再確認できてよかったです。
イメージできるように心がけたいと思います。』
Satoko.O
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