いつまでも自分の足で散歩したり行きたい所に出かけたい！足が痛くなったり歩きにくかったりしない靴がほしい！靴が足に及ぼす影響を考えましょう
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合わない靴をがまんして履いていませんか？
足が痛いのはしょうがないと思っていませんか？
・・・あきらめるのは早い！
何歳になっても痛いとか辛いとか思うことなく 行きたいところに自分の足で歩いて行く それを目指して一緒に勉強しましょう！！ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
「小指の爪が生えてきたのよ 以前は、爪が厚くなってすぐ縦に割れてたのに！」これは私の姉から昨日聞いたことばです。このブログの第1回（昨年の9月）で姉が足に良い靴を探して購入する様子をお伝えしました。あれから半年余り・・・どのような変化があったか、いろいろ話を聞きました。１．小指の爪がきれいに 生えてきた２．長時間歩いても足が傷まないようになった３．股関節の痛みが軽減したなどがあったようです。2015年9月 撮影2016年6月 撮影かなり目に見える変化があったようです。人によって、靴によって影響の仕方は様々だと思いますが。靴は人の身体に影響を与えるのは確かです。今、履いている靴はフィットした履き心地ですか？足育講座では、足のサイズ測定はもちろんフットプリント、お手持ちの靴のチェックなどを行います。また、靴選びのアドバイスや簡単にできる足育体操などもしますよ。ご興味のある方はコメントよりお問合せください。今後の開催予定7月24日（日）8月28日（日）いずれも時間は 10:00～12:00場所：フットケアサロンカノン さん☆親子足育講座は今後も定期的に開催する予定です☆ブログに来てくださってありがとうございました
足のサイズ測定をすると、必ず聞かれるのが「じゃあ、私の場合は23.0cmでいいんですよね？」という質問です。靴のサイズとは、足長のことを指します。サイズはフィットするための１つの要素ですから履き心地や足の健康のために、もちろん大切です。が、フィットするためには、サイズだけでは不十分です。サイズ以外に、フットプリントも参考にする靴屋さんもあります。↓複写用紙の上に立って、形や圧などを撮ります。形や大きさだけでなく体重のかけ方やアーチの状態などが確認できます。フットプリントの解説は、また別の時にさせていただこうと思いますがここで話題にしたいのは「足裏は幅、形、アーチの高さなど 1人1人複雑に違っている」ということです。自分の足のカーブにピッタリ合う靴は一体感を感じますが合っていない場合は、歩いている間に痛くなったりカパカパして歩きにくかったりします。靴の底面のフィットは履き心地を左右します今、履いている靴はフィットした履き心地ですか？足育講座では、足のサイズ測定はもちろんフットプリント、お手持ちの靴のチェックなどを行います。また、大切な成長期にあるお子さんに対しての靴選びのアドバイスや簡単にできる足育体操などもしますよ。きちんと足を測定するのは初めて、という方も多いですが定期的に測定しているという方は殆どいらっしゃいません。5月29日（日） 10:00～12:00フットケアサロンカノン さんで親子足育講座を行いますこの機会に、ぜひ足育体験してみてください。お申込み、お問合せはコメントより！☆親子足育講座は今後も定期的に開催する予定です☆ブログに来てくださってありがとうございました
フットケアサロンカノンさんで（初）親子足育講座を行いました。お母さんと4歳と2歳のご兄弟が、本日の受講生(^^まずは4歳のお兄ちゃんの足サイズを測ります。お兄ちゃんは、気をつけも じっとしていることも 受け答えも◎次にお母さんの足測定とフットプリント初対面でしくじったせいで、弟くんはずっと私を警戒して結局、足は測れませんでした(^^;でも、最後に絵本を読み聞かせしたとき「これも読んでくれや」とばかりに自分の持っている絵本を渡してくれました。講座の最後には足指をしっかり使って足育体操･･･の予定でしたが、体操したのは私とお母さんの2人でも2人とも、跳んだり跳ねたり、転がったり楽しくたくさん動けば、それでOK！！お兄ちゃんはフットゲージを陸橋にして遊びます(◎o◎)子どもの発想って、ほんとに豊かです。足育講座を受けてくださったお母さん「今まで思っていた靴の選び方と全然違ったので驚いた」とおっしゃっていました。特に幼児期は👣 足をしっかり使って遊ぶ👣 合った靴を正しく履くの2つが大切です。そのためにも、成長期には3か月に1度は足のサイズを確認してくださいね！第2回は 5月29日（日）にフットケアサロンカノンさんにて開催します＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ブログに来てくださってありがとうございました
私が靴作りを教えてもらっている団体主催明日スタートの「足と靴の相関理論セミナー」に参加します！内容は・・・「足と靴の相関理論と既製靴型検査法の基礎を修得する」難しそうです・・・昨年の10月・・・靴作りや足育を勉強するきっかけになったこともともと一番関心があったことがこのセミナーの内容でした。(> <) なぜ靴が合わないのか？ 痛い、タコができる、足がつる・・・(> <) どうやって足に合う靴を探すのか？ 何を履いてもフィットしない・・・そういう日頃の困ったを解決するのはこれだ！！と感じて問い合わせしたことを思い出します・・・靴のことも足のことも何も知らないその時は「難しそうだし、もうちょっと勉強してから受けよう」 自信がなくて申込みできませんでした。それから早や10か月あまり・・・思い切って、受講スタートすることにしました！(^^)v学んだことを、他の”困った”人たちにお伝えしていきたいという思いでブログに来てくださってありがとうございました
靴選びをするために、靴を作ることが役に立ちます！【完成した靴の紹介】作りかけのまましばらく放ったらかしにしていた靴を9月に仕上げることができました。今回は初めてサイドゴアブーツに挑戦☺ 正面から見たところ本底は先生にゴムで作ってもらいました。少しヒールを高くしたかったのでゴムは2枚重ねて貼っています。 横から見たところ趾を曲げて踵を上げると、靴もしなやかに曲がります。【ところが靴を履いたら靴擦れが・・・(> <)】近場を歩いた時は踵の硬さは感じても痛みは感じませんでした。ところが今日、初めてまとまった距離を履いて歩いたところ両踵の内側が痛い痛いどうやら踵のカウンター（芯）が足に当たっているようです。先生に、踵が硬ければ少し揉んでみてと伺っていたので靴を脱いで踵を揉んでみました。（黄色い辺り）靴下をめくると、左足は赤くなり、右足は既に皮が剥けてます(T_T)絆創膏を貼って、揉んで少しだけ踵が柔らかくなった靴を履くと、何とか我慢できそうです。夕方になっていつの間にか足があまり痛くなくなっていることに気づきました。柔らかい革を使っていたので、少し足に馴染んできた？？【自分で靴を作ってみるとこんなメリットが】自分で作った靴は、ちょっとでも気になる（違和感がある、不快、痛い・・・）ところはとても敏感に感じ取ります。自分の足に合わせて作ったのですから、本来はピッタリになるはずなぜ気になるのかを考えどうすれば気にならないかを考えます。今回のブーツはカウンターを入れるとき☆角度が内向き過ぎた⇒もう少し角度を緩やかにする☆位置が下すぎた⇒位置をやや上に入れるようにする☆平ら過ぎた ⇒ 曲面（包むような形）にするなどなど、考えてみました。こういった点は、靴を買う時にも活かせます。どこをチェックするといいかとかこの違和感は許容範囲かどうかなど分かるところもできてくると思います。靴選びに困っている方、靴作りおすすめです！今は気軽に参加できる1日ワークショップなども人気です。興味がある方はぜひチャレンジをしてみてください！お読みいただいてありがとうございました
こんにちはシルバーウィーク中、甥っ子が帰省してきました。裸足でうろうろしていたので、何気なく足を見ると・・・(◎_◎;)なんかすごいことになっていました。【右足の表と裏の写真】親指が結構な角度で外側に向いています。 ⇒本人も親指付け根が結構いたいと言っていました小指も内側に倒れるようになって、爪が殆どなくなっています。足裏を見ると、親指と中指と小指の下のふっくらしたところあと踵の皮膚が固くなってタコのようになっていました ⇒縦・横アーチ共に落ちてきているようでした 【右足の表と裏の写真】こちらも左足とほぼ同じ状です 左足の親指爪は内出血して黒くなっています。Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ⇒スポーツしているとしょうがないんよ（🎤本人談）甥っ子は中学生のころからハンドボールをやっていて本人曰く「激しく動くから、足がこうなるのは当たり前（みんなそうじゃないの）」「ハンドボール止めたら良くなるんじゃない？」いいえ！ハンドボールやっていても、きちんとケアしたらこんなにならないよとこんこんと言い聞かせました。空き箱とメジャーとでインスタント👣計測をして①足のサイズ②靴の選び方③靴の履き方あとは、インソール等でアーチを支えることなと今まで習ったありったけを伝えました。「じゃ、どこ行けばいいの？」痛いから病院？インソールってどこでつくれば良い？・ ・ ・ ・ ・「ここへ行けばいいよ」明確な回答ができずにいた私年末年始の帰省の時には計測器とフットプリントでしっかり正確に足を計測してここに行けばいいよ！と伝えてあげられるようにしたいと思います。最後までお読みいただきありがとうございました。
昨日3足目の靴がやっと出来上がりました。今回作ったのはサイドゴアブーツ、初めてショートブーツを作りました。ブーツを作った靴教室は、岡山の整骨院をお借りして開催されます。そちらの院長先生ｊはインソールを作っておられますが靴教室の生徒の足と靴についても、相談にのってくださっています。昨日は、1人の生徒さんが股関節が痛くて、特に右側は痛くて曲げることができないと言っていました。院長先生が足を診て調整したところなんと！！1時間くらい経った後、右膝を立てて床にしゃがんで作業をされていました。ご本人はそのことに気づいてないようでしたが・・・(´艸｀*)（１）先生の施術内容①生徒さんを寝台に寝かせて、触診および問診②膝から下を揉みほぐす（註：この辺りは治療のことなので詳細不明）③生徒さんに歩いてもらい状態を確認④足計測を行い、サイズの合った靴に履き替えてもらう⑤靴の履き方を指導⑥更に歩く状態をチェック⑦左足の靴のインソールを補修（２）先生の解説触診を行った結果、膝から下が常に緊張していることが分かった ⇒少し揉みほぐして緊張を少し取り除いた緊張の仕方から、原因は合わない靴ではないかと予測した ⇒サイズの合った靴を試しに履いてもらった歩き方を見てバランスが取れていない状態をチェックした ⇒バランスをとるようインソールを調整股関節の痛みが治まるためのアドバイスを行った ⇒足に合う靴を正しく履くことが大切（註：今は股関節が炎症を起こしているので、すぐに痛みが全くなくなりはしないということも併せて説明。）（３）自分でできる👣ケアまとめ①靴をチェックするブログの最初の写真を見てください。これはどちらも履いて数か月たった時の子ども靴です。左側の靴は縦軸が歪んでいます。右側の靴はほぼまっすぐです。試しに足首を曲げて立ってみてください。かなり膝や股関節、膝に負担を感じるでしょう。でも、足を内外に倒して歩いている（立っている）人は街中でもたくさん見かけます。みなさん、一度ご自身の歩き方を見てもらってくださいね。②足をチェックするつい、不調なことだけ気にしがちですが足の指まっすくですか？ふくらはぎは固すぎませんか？時々、足の状態も気にしてあげてくださいね。③正しいサイズの靴を履く先述の生徒さんはいつも緩い靴をはいていました。その場合、脱げそうになったり、足が靴の中で滑ってしまうためそうならないよう自然に足を突っ張って、余分な力が入ります。また、靴の中で足が動くと、写真のように靴が歪んできます。自分の足のサイズを測り、ピッタリ合った靴を履きましょう。また、足もサイズが変わります！1度測っても安心せずに！④正しく靴を履く先生がおっしゃったことは、「踵をしっかり靴に密着させて 靴ひもで足が動かないように、ギュッと締める この履き方を伝えただけで足腰良くなる人もいるくらいだ」ということでした。そのくらい靴が体に影響している、ということです。すぐできる足ケアおさらいです。①自分の足と靴を観察する・してもらう②自分のサイズに合った靴を選ぶ③靴を正しく履く最後までお読みいただき、ありがとうございました。
自分に合う靴を見つけるには、いくつか方法があると思います。靴屋さんに行って相談するいろいろ試し履きするもしかしたら病院からの紹介で作ってもらうこともあるかもしれません。私は5年くらい前まで、オシャレの意味でも健康面からも靴には全く興味がありませんでした。しかし、その後片道5～6時間かかる大阪まで靴を買いに行く羽目に･･･足が痛くて幸い良い靴と巡り合えましたが自分の足を健康にしたい！自分の足に良い靴はどういうものか知りたい！靴を知るには作ることだ、と靴作りを学び始めました。作ることで本当にいろいろなことが分かりました。上手じゃないので恥ずかしいのですが、少し紹介したいと思います。①左右1足分の型紙を革に描きうつしたところです②上の革を切って靴の形に立体的に貼り合わせます③木型に沿ってつり込みします（踵のつり込みが終わったところです） 靴は木型という型を使って作りますのでその木型にピッタリな靴に仕上がります。足って形や動きが複雑な上、デリケートですよね。サイズ以外に、骨格、肉付き、膨らみ方、指の形や長さ、皮膚の硬さひとそれぞれ違います。木型に合わせて作った靴が自分にピッタリというのはそう多くはないということは想像していただけると思います。そこで、調整が効くということが大切になります。足に徐々に馴染んでくる「革靴」だったりある程度、足囲が調整できる「紐靴」だったり少し長くなりましたので、また続きは次回に。お読みいただいてありがとうございました。
市内の会場で、大人向け足の計測会を行いました。こういう公の場で人様の足を計測するのは初めてで緊張しましたが頼りになる先輩2人のおかげさまで何とか無事終了しました。今回は中高年の女性が対象でしたが「何履いても合わなくてねえ」「良い靴買わないといけないと分かってはいるけど、お値段もあるしね・・・」「かかとが擦り減っているけど、もうちょっと履けそうだから 中にクッション入れて調整しているのよ」いろいろな方がいらっしゃいました。お話を聞いていて感じたのは靴なんてそこそこ合えば良いという、靴への期待感の薄さです。母趾(おやゆび)が外反している足裏の指の付け根の角質が固くタコのようになっている足がむくんで疲れる・・・本当に足のトラブルを感じている方が多かったです。が、皆さんそれは仕方がないことだと考えていらっしゃいました。そして、履いてこられた靴や普段の靴のことを伺うと「合わない」と思いながら我慢して履いている方が圧倒的に多かったです。足のトラブルは仕方がないとあきらめないで合わない靴を我慢して履いていないで少しだけ足をケアしてみませんか？靴の選び方、履き方を知ってみませんか？こういう情報はどこに行けば教えてくれるの？次回ご紹介したいと思います。
何歳になっても痛いとか辛いとか思うことなく行きたいところに自分の足で歩いて行くためにはどうすれば良いのか、学んだことや感じたことをアップしていきます。第2回目は「靴屋さんを探そう」というテーマです。前回、姉の靴を探して、靴店を何店舗か回ったことを書きました。その際に感じたことは足にフィットする靴とはどのような靴かとか足の健康のためには、どのような点に気をつけて靴を選べばよいかなどについて、アドバイスしてくれる靴屋さんがとても少ないということです。殆どの靴屋さんは、用途と足長のサイズを聴いて靴を出してくれて「ちょっときついかな・・・」とか「大きいかな」という買い手の意見を聴きはしても、フィット具合をチェックはしてくれません。足をチェックしてくれる靴屋さんは、過去にも出会ったことはないように思います。できれば靴を販売するプロとして①お客様の足の状態を十分に確認する②試し履きした靴のフィッティングをわかり易く説明してくれるなどしていただきたいなあと思います。今回、靴を購入したＡＯＫＩ靴店さんは、足の状態を確認しながら靴のアドバイスをしてくださって（もちろん履き心地が良かったというのが一番の理由ですが）購入に至りましたし、今後もこちらで靴を購入したいと言っています。正確なアドバイスができる靴屋さんを見つけることができれば靴のトラブルも少しは減るのではないかと思います。最後までお読みいただいてありがとうございました。
「新しいから靴擦れができて当たり前」「たくさん歩きすぎてタコができちゃった」「足が痛いからゆるい靴なら楽ちん」長い間こんなふうに考えていました。けれど、本当でしょうか？足のことを少しだけ勉強して、さっきのような考え方は間違っていたなあと気づきました。足の健康って、本当に奥が深いです。何歳になっても痛いとか辛いとか思うことなく行きたいところに自分の足で歩いて行くためにはどうすれば良いのでしょうか・・・勉強しながら見つけたことや感じたことをアップしていきます。第1回目は「足に良いと思う靴を探して買ってみた」と言っても、自分のではなく姉の靴です。病気の影響で、足先の少し麻痺があり外反母趾と巷で言われるような症状もあり何を履いても足が痛いと悩んでいました。一緒に靴を選んでほしいということで市内のシューフィッターのいる靴屋さんをピックアップして順番に行ってみました。結果、３件目のＡＯＫＩという靴屋さんで靴を購入しました。（添付の写真）他にも有名メーカーの靴をいろいろ試し履きしましたが何が違ったかと言うと１．足先（指や関節）が痛くなくて楽２．踵部分がピッタリ足に添ってずれない３．足裏のでっぱりが気持ちいいの３つでもお店でちょっと履いたときは良かったけど、買った後に普段履きすると痛くなるということはよくあることですが、買って1週間たった現在とても具合が良いそうです。来月の旅行は足が辛くないと思うだけで楽しみが倍増したと言ってます。これから、インソールを作ったり、他の靴もそろえたりしながらどこまで足の悩みを減らしていけるか試そうと思います。同時に、自分自身の足についてもアップしていきたいと思います。
