私は血液検査の結果を眺めるのが
大好き
です
ですむくむくとヲタク気質が騒ぎ出します
どーしてこーなった？
こーしたらどうなる？
ひとり勝手にいろいろ実験してます
今目指していることで私にできること
肝臓の数値を基準値内に
下げること！
なので、まずは
★炭水化物の摂取量を減らす
ここ最近で肝数値が一番高かったのは
カドサイラ3回目投与前の血液検査🩸
2月27日
2月6日には既に上がってたので
その後から結構な糖質制限したのに
ポカリもやめたのに
この結果です
上がってたぁ
上がってたぁ
糖分や炭水化物だけじゃない足りない！
カドサイラ投与中は肝が上がる上がる
なかなか難しかったのですが
3クール目は更に気合いを入れました！
中性脂肪は基準値内でも
コレステロールがまだ高い
なので、お次は
★アーモンドミルクはどお？
私も、皆様お馴染みプロテイン
美味しいタンパクオトメを1日3回飲んでます
150ml×3 + 100ml = 550ml
牛の乳🐮はもう飲まんので
以前は豆乳でした
これをアーモンドミルクに変えてみる
たんぱく質が減るのできな粉も投入！
タンパクオトメに使うをミルクを
水で薄めて150mlの半分
75ml ×3 + 100ml = 325ml
3クール目の3週間はこれで挑みました
結果！
中性脂肪がちょっと上がって
コレステロールがちょっと下がって
肝臓の数値もちょっと下がりました
アーモンドミルクはコレステロール０
豆乳もコレステロール０
カロリーも脂質も炭水化物も
アーモンドミルクの方が高かった
たんぱく質は低いのに。。。
実は理由がよく分かってません
※成分表示：アーモンド100ml、豆乳200ml
とにかく、コレステロール値は
あとひと息だー！
20代のビッグパフェ荒らしの頃の
300超えに比べると安定したもんです
今はもう少し調整して
カフェオレのミルクを豆乳に変え
この休薬2週間はこれを続けてみる
アーモンドミルク 215ml + 豆乳 100ml
この成果は次の診察でわかりますぞ
コレステロールや中性脂肪を
下げる食生活をすれば
肝臓も落ち着いてくれるかも？！
という希望的観測ではありますが
中性脂肪もコレステロールも両方
基準値内へ下がればいい
肝数値が下ればもっといい
次の結果が楽しみです❤
