薬を飲むよりプチ断食

体調がすぐれないとき、胃腸の調子が良くないときは尚更プチ断食がオススメです。

夕方6時に食事したら、翌日夕方まで水分補給のみで凌いでみるのも良い方法です。

人間以外の動物では当たり前に行っています。