久しぶりの更新です。

こんにちは

ひさしぶりにブログを更新します

今年はあまり残暑もなく

急に秋になったような感じですね。

季節の変わり目は、腰痛が増えるので

皆さんもご注意ください。

特にギックリ腰が多いようです。

大腿部の後が張っていたり、股関節が

硬い人は要注意です(＞＜;)

前かがみや重いものを持つ際は

気をつけて下さい(*^.^*)

自宅PCからログインできずに

更新が滞ってました・・・

そろそろスマホに買い換えようかな

と思いますが、迷いますね・・・

ではまた次回に