さて四十肩の続きです。
四十肩は突然くることが多いです。
最初は軽い痛みからくる人もいれば
最初から痛み全開の方もいます。
痛みが出たらまず何をするかです。
最初の痛みは炎症によることが
多いので、冷やすことですね。
冷やすといっても、冷湿布はあまり
おすすめできません。
冷湿布はそのときは効いていますが
炎症期が過ぎたときに、筋肉が硬く
なるような気がします。
私自身もなったときに、冷湿布を
かなり貼りましたが、結果は
治癒にかなりの時間が掛かりました
筋肉が冷えて固まったような感じでした。
最初は痛くて動かせませんが、炎症期が
過ぎればある程度は動かせます。
湿布は貼らないで炎症期をやり過ごします。
あまりにも痛いときは、整形外科へ行って
肩に注射をうってもらいましょう。
その方がよっぽど治りがが早いです。
それと、痛いからといって動かさないで
いると固まりやすくなる傾向もあります。
少し長くなりました
今日はここまでです(´∀｀)