最近、なんだか理由もなくイライラしたり、心がざわざわして落ち着かないなと感じることはありませんか？
そんなとき、もしかしたらそれはあなたの心がそっと送っているメッセージかもしれません。
忙しい毎日のなかで、私たちはつい自分の気持ちを後回しにしてしまいがちです。
でも、そんなときこそ、少しだけ立ち止まって、自分の心の声に耳を傾けてみる時間をつくってみませんか？
静かな場所で、深呼吸をしながら目を閉じて、心の奥にある思いにそっと意識を向けてみてください。
たとえば、窓辺で鳥のさえずりを聞きながら、温かいお茶を手に持つひとときもいいですね。
あるいは、夜の静けさのなかでキャンドルの灯りを見つめる時間も素敵です。
そんな小さな瞬間が、あなたの心を穏やかにしてくれます。
そこで感じたこと、浮かんだ思いを否定せずに受け止めてみると、意外なヒントや気づきが得られるかもしれません。
心がざわつくのは、何か大切なことを見つめ直すチャンスなのかもしれません。
自分自身と向き合う時間は、忙しい日々のなかで自分を大切にするための贈り物です。
無理に答えを探さなくても大丈夫なので安心してください。
ゆったりとした気持ちで、心の声に耳を傾けてみてくださいね。
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