いつの間にやら世の中は情報社会になり大人から子供まで強い緊張の中で生活をしています。
多くの人がリラックスを求めてますね。
でも、緊張状態が長く続くと筋肉が固くなってなかなかもどりません。
この状態になるとちょっとやそっとではリラックス出来ない体になってしまいます。
最初にヨガやストレッチやマッサージなどで筋肉を緩めないとリラックスしたくても出来にくいですね。
現代人は緊張しっぱなしなので体のリラックスには筋肉を緩めることが大切になっています。
なかなかいろんなリラックス法を試しても効果が出にくい人は一度徹底的に筋肉を緩めてみることをお勧めします。
