今日は、奈良と京都で最高気温が35℃になると天気予報が言ってました。
直射日光が当たる所ではもっと高くなるかもしれないですね。
やはりこうなると熱中症に注意しないといけません。
私も熱中症を経験した事があるのですが、
「あれ、なんか身体の調子が変だな」
とか
「ちょっとヤバイかも」
とか感じた時は、かなり症状が進んでいると思った方がいいようです。
こんな感じになる前から予防したことに越したことはないのですが、ちょっとでもこんな感じになったら水分をとったり、身体を冷やしたりしてしっかりとはさ回復させる事が大切です。
また、まわりの人に迷惑をかけるからと我慢するのも良くないです。
必要な時は助けを求めた方がいいです。
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