先日、久しぶりに妊婦さんを整体しました。
妊婦さんは、出産予定日が、近いてくると出産しやすいように骨盤や股関節が、緩んできます。
この緩んでくるときに骨盤や股関節に変な歪みやズレが、でてくると痛みが出やすいですね。
サポーターやベルトなども効果が、ありますがあまりにも痛い時は、専門家に診てもらう事をお勧めします。
明庵では、妊婦さんに散歩を勧めています。これから暑いので、大変かもしれませんが、安産の為にも良いです。
出来たら毎日1時間ぐらいは、歩いて欲しいですね。
また、出産してからも赤ちゃんは、毎日体重が増えて重くなってきます。毎日抱っことかも大変になってくるので、早いうちから足腰を鍛えておくほうが、良いですよ。
出産してから2、3ヶ月したら足腰と膝を痛める人が多く「妊娠する前から足腰を鍛えておいたら良かった」と、良く聞きます。
以前、春日原始林を歩いていると妊婦さんに出会って驚いたことがあります(^^)
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