鼻呼吸が基本

寒くなってきましたね。こう寒くなってくると呼吸するのもしんどくなってきますね。
しかし、呼吸は鼻でするのが基本です。氷点下ぐらい寒くなると口で呼吸すると肺が痛く感じますね。これでは、肺を痛めてしまいます。

鼻から呼吸すると肺までに空気が届くのに時間がかかるので空気が温められます。

ちゃんと空気を温めてから肺に入ると肺が痛むことが少ないです。

それと口の中が乾燥しないので、虫歯予防・口臭予防になります。