赤ちゃんの為にお願い

明庵では、妊娠中の患者さんには、毎日一時間ほどの散歩を勧めています。散歩で下半身の筋肉を鍛えて、妊娠中の腰痛、それと骨盤が安定するので安産にも効果的です。また、歩くことによって血流がよくなるのでお腹の中の赤ちゃんにも良いです。
でも、この話をするとたいていの妊婦さんは、「一時間も歩くですか！」とか「めんどくさい～」っ返事がかえってくることが、多いです。自分の為にも、赤ちゃんの為にも頑張ってくださいね。