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- 15Jan
先日お休み頂いてフランスに旅行してきましたフランスのスーパーに入ってみると歯科グッズ...
この投稿をInstagramで見る 先日お休み頂いてフランスに旅行してきました🇫🇷🙇♀️💓 フランスのスーパーに入ってみると歯科グッズがたくさんありました！ 日本にはないものがたくさん😳 海外に行ったときに歯科グッズ見るのは楽しくて、いつも見ています🦷✨ #フランス#歯科グッズ#押上#押上ファースト歯科#歯ブラシ#歯磨き粉#うがい薬 押上ファースト歯科🦷😁🏥(@oshiage1st)がシェアした投稿 - 2020年Jan月15日am12時03分PST
- 24Dec
インスタはじめました^_^
こんにちは押上ファースト歯科のインスタができましたインスタをフォローして頂いた方にミニフロスプレゼント中です🎁みなさん是非フォローしてください♥️https://www.instagram.com/p/B6cUALFDjpf/?igshid=kw3depz036xl
- 10Jul
虫歯予防の効果が高いのは？
こんにちは。甘味料であるキシリトールが虫歯予防に効果があるのはご存知の方も多いと思います。キシリトール配合の様々な商品も発売されており、手にする機会もありますよね。では、エリスリトールという甘味料をご存知でしょうか？エリスリトールはキシリトールと同じ糖アルコール甘味料であり、同じく虫歯予防効果があると言われています。あまり聞き慣れないのはエリスリトールの虫歯予防の研究が1990年からと、遅く始まったからでしょう。キシリトールとエリスリトール、虫歯予防の効果が高いのはどちらでしょうか。正解はエリスリトールです。エリスリトールは歯周病予防にも効果ごあると言われています。さらに、「ほぼゼロカロリー」「砂糖の70%の甘味」「血糖値を上昇させない」「お腹が緩くならない」ことからダイエット甘味料としても利用されています。今後商品化が進むかもしれません。この様な甘味料とも上手く付き合いながら、お口の中を健康に保ちますたいですね。
- 17May
スゴい！！ガムの効果✨
こんにちは！！今日はガムの効果についてお話ししたいと思います。口臭予防や虫歯予防に、ガムを噛む方は多いと思いますが、その他にも意外な効果があります！「ガムを噛む効果」①脳を活性化②リラックス効果③認知症予防④虫歯、口臭予防⑤顔の筋肉が鍛えられる(美容効果)⑥ダイエット効果ガムを噛む行為そのものがいろいろな効果を生んでくれるようですキシリトール・リカルデント・ポスカって何がどう違うの？「キシリトール」虫歯になる原因の「酸」をつくらない「リカルデント」虫歯で歯で歯の表面が溶けるのを抑えてくれる溶けた歯の表面を直してくれる牛乳タンパク質由来です。そのため「牛乳アレルギー」のある人は注意しましょう。「ポスカ」虫歯で歯が溶けるのを抑える溶けた歯の表面を直す リカルデントやポスカは、虫歯になりかけの歯を直す効果が期待できます！押上１ｓｔ歯科ではPOs-Caをオススメしてますガムを噛むだけで、これだけの恩恵を受けられるので噛まなきゃ損ですよね！！1日4、5回最低でも20分以上は噛むようにしましょうPS内装変わりました✨雰囲気も変わりましたので、是非いらっしゃって下さい(^ ^)
- 19Apr
口腔がんにならないために。
こんにちは今回はここ数ヶ月世間で話題になっている口腔がんについてお話ししていきます。ニュースを見て、口腔内にできものがあることに気づいたり心配になる方も少なくないのではないでしょうか？何事にも知識というものはとても大切です。ということで、まず、口腔内がんとはなにか口腔がんは全てのがんの約1～2％、年間約7.800人もの人がなるといいます。60代を目安に歳を重ねるにつれその割合は高くなります。口腔がん患者の数は男性3に対し女性2です。そう、男女ともに油断は禁物です。 口腔がんはいろいろなところにできますが、最もできやすい場所は舌です。舌がんは舌の表面や先舌の先端にできることは少なく、ほとんどは舌の横、つまり歯のあたりやすい場所によくできます。一方、口腔がんにならないためには、1.タバコは吸わない2.アルコール摂取は適量にする。3.熱すぎる食べ物は少し冷まして食べる,4.焦げた物は口にしない。5.野菜を中心にバランスの良い食事を心がける。6.過度のストレスを避け適度な運動をする。7.きちんと歯の治療をして口の中を清潔に保つ。などを心がけると良いですここまで、簡単に説明させて頂きましたが、自身に心当たりや不安な点があれば、すぐ当院へご相談下さいみなさんの健康をお口のメンテナンスを通してお手伝いしていきますゴールデンウィーク休診のご案内4/28（日）〜5/7（火）まで院内改装のためお休みとさせて頂きます。尚、診療再開は5/8（水）からとなりますので、ご了承ください。
- 07Mar
花粉の辛い時期こそ歯のメンテナンスへ！
こんにちは！だんだんと暖かい日が増え、花粉も飛び始めた今日この頃…花粉症の方には辛い時期ですね(*´Д｀*)花粉症で鼻が詰まったり、花粉症のお薬を飲んだりしている方も多いのではないのでしょうか？花粉症がある方は、鼻が詰まるため口呼吸になり、唾液も出づらく乾燥しがちです。お口の中が乾燥すると舌👅がヒリヒリ痛くなったり、口内炎ができたり、ばい菌が繁殖しやすい為虫歯や歯周病が進みやすくなったりします特に削って詰めた歯は、被せ物のキワからむし歯、歯周病が進行しやすいので、花粉で辛い時期こそ歯医者でお口のメンテナンスはオススメです詰めた歯、被せ物をした歯は、いつも気にかけてよく磨くこと。そして、新たなむし歯や歯肉の腫れがないか歯科医院で定期的にチェックしてもらいましょう。
- 17Jan
歯みがきが楽しくなるアイテム！！
こんにちは！新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします！さてさて！今日は意外と使ってない人も多い？フロスについてお話します！！皆さんは歯磨きをした後にフロスを使いますか？フロスって使い方がいまいちわからない、うまく使えない、めんどくさい…。ですが、フロスを使うことで歯ブラシでは落としきれない歯垢をかき出すことができます！歯ブラシに加えてデンタルフロスを使うメリットは、以下の4つです。1. 歯と歯の間の歯垢除去効果がアップ！しっかり歯磨きを丁寧にしていても、意外と盲点となっているのが歯と歯の間です！フロスを使うことで歯垢を取ることができます。2. むし歯や歯周病の予防になる歯垢はむし歯や歯周病の原因になります！その歯垢をよりキレイに落とせるということは、むし歯や歯周病の予防につながります。3. 口臭の予防や改善につながる口臭も、食べかすや歯垢などの汚れが原因になります！毎日のフロッシングで歯垢をしっかり取り除くことが、口臭予防や改善にも繋がります。4. むし歯や歯周病、詰めものなどの不具合を早期発見できるフロスを使用していて、「いつも同じ場所で引っかかる」「フロスが切れてしまう」などが気になる時は、むし歯ができている、もしくは詰めものや、かぶせものに不具合がある可能性があります！また、フロスを使うと「歯茎から血が出る」場合は、歯周病の疑いがあります。いずれの場合も、まずは歯科医院で診てもらうようにしましょう。いずれもやりすぎは歯茎に良くないので、正しい使い方を聞いてみるのも良いでしょう(^^)ちなみに最近では、こんなフロスも取り扱っています！こちらのフロスは子供用に6種類の味があります！お子様と一緒に今日はどの味にしようか？と選んでみるのも楽しい歯磨きTimeとなっていいですね(*´˘`*)大人が使っても意外と楽しいかも知れません(^^)ぜひ一度お試しください！
- 29Nov
歯ぐきケア☆
こんにちは今日は新しく出た歯磨き粉を紹介します！システマハグキプラスプロ特徴①３つの薬用成分を配合し、歯周病を防ぎます・酢酸トコフェロール(VE)が歯肉を防御します。歯肉細胞を活性化して歯肉組織を修復歯肉上皮を強化して歯肉内部への歯周病原因子の侵入を防ぐ・トラネキサム酸(TXA)が歯肉の炎症、出血を抑えます。・イソプロピルメチルフェノール(IPMP)がバイオフィルム内部に浸透・殺菌します。②ラウロイルサルコシンナトリウム(LSS)が浮遊菌を殺菌し、口臭を防ぎます。③フッ化ナトリウム1450ppmF配合で、う蝕の発生、進行を防ぎます。歯ぐきの腫れ、出血がある方におすすめですフッ素濃度が高く虫歯予防にも最適ですお試しすることもできますので、衛生士、受付スタッフにお声かけください
- 21Aug
お口の中の隠れたヒーロー
こんにちは。私達のお口の中の「唾液」。ほとんどの人にとってふだんは意識しない、関心がないものでしょう。ですが唾液は、お口の健康にも大きく影響しているのです。●お口へのはたらき ①お口を清潔に保つ ②お口の粘膜を守る ③お口の中を中性に保つ ④歯を補修する ⑤細菌感染から守る ⑥食べ物をまとめる ⑦消化を助ける ⑧味を感じさせる●からだへのはたらき ①感染症を予防する ②食道の粘膜を保護する ③胃の粘膜を保護する ④消化を助けるなどが挙げられます。唾液の量を増やすコツとしては ①水分をとる ②よく噛んで食べる ③唾液腺マッサージをする ④抗酸化食品を食べると良いとされています。みんなでガンバッテ唾液をたくさんだしましょう！
- 29Jul
ダラダラ飲みは虫歯になる！清涼飲料水の砂糖の量
こんにちは！暑い日が続き、喉が乾く今日この頃…自動販売機やコンビニ、スーパーなどで手軽に買えるジュースなどの清涼飲料水は、甘くておいしいため、普段の水分補給として飲まれている方も多いのではないでしょうか。しかし、炭酸飲料や缶コーヒーなど、清涼飲料水には驚くほどの糖分が入っており、飲み過ぎには注意する必要があります。今回は清涼飲料水に含まれている糖分の量をご紹介します。清涼飲料水に含まれる糖分の量私たちが日頃よく目にする清涼飲料水の、各種類別の糖分含有量を調べてみました。わかりやすいようにg以外にも、1個4g程度の角砂糖が何個に相当するかを目安に記載します。炭酸飲料500ml：40～65g（角砂糖10～16個分相当）コーラやサイダー、フルーツテイストの炭酸飲料は糖分の量がとても多く、500mlのペットボトルで角砂糖10個以上の糖分が含まれています。炭酸は苦みを感じるため、それを補う形で多くの砂糖が使われているのも理由の1つです。缶コーヒー190ml：2～13.5g（角砂糖1～3個分相当）缶コーヒーにも意外と多くの砂糖が使われており、一般的な甘い缶コーヒーで角砂糖およそ3個分、微糖タイプの缶コーヒーでもおよそ1個分の角砂糖に相当する糖分が使われています。缶コーヒー1本あたりの量は少ないものの、1日に何本も缶コーヒーを飲む方は注意しましょう。スポーツドリンク500ml：20～34g（角砂糖5～8個分相当）一見体によさそうなスポーツドリンクですが、見かけによらず多くの糖分が含まれています。激しいスポーツや汗をかいた後には効率よく水分補給ができますが、多くの糖分も摂取しているので注意が必要です。果汁100％ジュース500ml：50～60g（角砂糖12～15個分相当）果汁100％ジュースの中には、果物をしぼったそのままのものではなく、濃縮した果汁を薄めて100％にしている濃縮還元ジュースがあります。濃縮還元の場合、風味や甘味を増すため砂糖が使われている場合があります。また、果汁には果糖も含まれるので、100％ジュースも糖分の摂り過ぎに注意する必要があります。水分補給はお水を飲もう毎日三食しっかり食事をとっている方は、甘いものを飲んだり食べたりしなくても、糖分が不足することはまずありません。逆に喉が渇いたり、普段の水分補給にスポーツドリンクや炭酸飲料などの清涼飲料水を飲んでいたりすると糖分の摂り過ぎになってしまい、虫歯になる危険性が高くなります。これを機会に、普段の水分補給はお水を飲む習慣に変えてみてはいかがでしょうか。
- 13Jul
歯に優しい飲み物？
こんにちは！！今年は梅雨明けが例年に比べて早く、暑い日が続いていますね(´°ω°｀)体調などは崩されていないでしょうか？皆さん、「pH(ペーハー)」という言葉を聞いたことはありますか?これは水性イオン指数(potential Hydrogen)の略で、酸性・アルカリ性の程度を表す言葉です。歯の表面を覆うエナメル質は酸に弱く、お口の中が「pH5.4」より低い値になると溶けはじめます。エナメル質が溶けると、むし歯や知覚過敏の原因になるほか、着色して歯にまだら模様ができたりします。こうなった歯を『酸蝕歯(さんしょくし)』と呼びます。☆ph値5.4未満の飲み物☆・オレンジジュース pH値4.1・りんごジュース pH3.6・スポーツドリンク pH値3.5・コーラ pH値2.2ph値の低い飲み物を飲んでも、すぐにはむし歯にはなりません。それは、唾液の自浄作用が 働いているからです。唾液には・歯の汚れを洗い流す働き・酸を中和する働き・溶けた歯の再石灰化を促進する働きがあり、お口の環境を守っています。しかし、飲みすぎや長い時間をかけてちびちび甘い飲み物を飲むのは禁物。お口の中が酸性環境に長くさらされ、唾液による再石灰化の時間が短くなって、むし歯になるリスクが高くなるからです。水分補給はなるべく水かお茶にしましょう(^^)ジュースやスポーツドリンクは適量を短時間で飲むようにしましょう！(^^)
- 24Jun
生まれてくる赤ちゃんのためにもお口のケアを大切に
妊娠初期妊娠初期は口のトラブルが増えやすい時期です。女性ホルモンが変化することで口の中の状態は、正常に保つ唾液の分泌が低下してしまい、むし歯、口臭、妊娠性歯肉炎になりやすい時期です。これらを予防するのはフッ素配合歯磨剤が効果的です。※妊娠性歯肉炎妊娠時特有のホルモンバランスの変化により一時的に炎症が増強された状態のことです。出産を終えホルモンバランスが回復すると症状は改善します。妊娠中期間食などの「食べる回数」が増えやすい時期です。妊娠中は唾液量が減ることにより自浄作用が弱まるため、食後の歯磨きが重要です。この時期は、体調も安定しているため、歯科治療はこの時期が適しています。妊娠後期赤ちゃんのむし歯はママの影響が大きく仕事や家事で忙しくなり、つい歯磨きをおろそかにしてしまいがちな時期です。ママの口が不健康だと赤ちゃんにも影響があります。生まれたばかりの赤ちゃんの口には、むし歯の原因となる細菌はいませんが、むし歯になる赤ちゃんもいます。原因は、パパやママが使ったスプーンで赤ちゃんに食べさせたり、噛み砕いたごはんをあげたり、またキスしたりすることによって、赤ちゃんにうつしてしまうからです。間接キスや口移しなど、スキンシップを取ることが多いママやパパは赤ちゃんのためにも、日々の歯磨きを気を付けましょう
- 07Jun
副流煙による健康被害
こんにちは今回は副流煙による健康被害についてお話したいと思います公共機関での喫煙はだいぶ規制されていますが、家に帰ってホッと一服という方はたくさんいると思います。今問題となっている副流煙。じつはタバコを吸う人がフィルターを通して吸う主流煙に比べて、何倍も有害物質を含みますタバコを吸っている方は主流煙を直接多量に吸い、副流煙は拡散されて周囲の人に届くので健康被害の濃淡は一概には言えませんが、タバコを吸わない人まで自分が吸っている人と同様の健康被害を受けてしまうのです歯科ではお子様の検診の際「副流煙の影響かな？」と気付くきっかけになるのが、歯ぐきの黒っぽい変色です。黒く変色していたらそれは副流煙の影響かもしれません。ご自宅でタバコを吸われている方は1度お子様の歯ぐきを確認してみてください
- 11May
災害時の口腔ケア
私達が住んでいる日本はご存知の通り地震が頻繁におこります。阪神・淡路大震災や東日本大震災などの大地震も記憶に新しいです。災害にあった場合、被災者は多くの物資が乏しくなります。口の中のケアグッズもその中の一つだと思います。口の中を清潔に保たないと肺炎などの災害関連死につながる可能性が高くなります。口腔内を清潔に保つ工夫としては・・・①歯ブラシがない場合 ・しっかりぶうぶくうがいを行う ・洗口剤などがあると大変便利 ・ハンカチ（口腔ケア用ティッシュ）などを指にまいて、歯や粘膜の汚れをぬぐい取る②少ない水で歯磨きをする場合 ⑴30mlほどの水をコップに準備する ⑵その水で濡らした歯ブラシで、歯磨きを開始する ⑶歯ブラシが汚れてきたら、ティッシュペーパーやウエットティッシュで汚れをできるだけ拭き取る。 これをこまめに繰り返す ⑷最後にコップの水で2,3回口をすすぐ（一気に含むのではなく、2,3回に分ける方がきれいになる）③義歯を使用している場合 ・少なくとも1日1回は、義歯を外して清掃を行う口の中がきれいにリフレッシュする事で少しでもストレスの緩和ができると思います。こんな内容のブログを書きましたが、この内容が約に立つ時がなるべく来ませんように(T_T) この記事が役立ったと思われた方は、こちらをポチッとお願いします！
- 26Mar
キーンと痛む知覚過敏
こんにちは！冷たい飲み物や食べ物を口に入れると歯がしみる――。知覚過敏症は日本人の4人に1人はかかっていると言われているほど、身近な症状です。最近ご来院される患者様もこの症状の方がとても多いように感じます。今日は知覚過敏についてお話しします！☆知覚過敏とは歯ブラシの毛先が触れたり、冷たい飲食物、甘いもの、風にあたった時などに歯に感じる一過性の痛みで、特にむし歯や歯の神経（歯髄）の炎症などの病変がない場合にみられる症状を言います。☆知覚過敏の主な原因（1） 歯周病歯周病が進行してくると、歯茎が下がってくるため歯がしみやすくなります。（2） 加齢による歯茎下がり歯茎は加齢によっても少しずつ下がってきます。それに伴い知覚過敏が現れることがあります。（3）強すぎる歯磨きのブラッシング圧歯ブラシでのブラッシング圧が強すぎると、歯茎を傷つけ歯茎が下がりやすくなってしまいます。（4） 歯ぎしり、食いしばり歯ぎしりや食いしばりをしていると、歯のかむ面が異常にすり減ってしまい、象牙質が露出してしみることがあります。（5）酸性食品の取りすぎ炭酸飲料をよく飲んだり、酸っぱいものをよく口にしたりする人は、その強い酸によって歯が溶けて象牙質が露出し、しみる症状が出る場合があります。（6）虫歯の治療後虫歯を削った後は歯の神経が過敏になっています。そのため、治療後はある程度の期間にしみる場合が多く見られます。☆知覚過敏の治療法知覚過敏の治療法としては、原因別に次のような方法が挙げられます。☆歯茎下がりが原因の場合まずは歯ブラシでゴシゴシ力任せに磨かないようにしてみましょう。優しく磨くだけで改善してくることもあります。また、知覚過敏用の歯磨き粉も効果がある場合が多いので試してみると良いでしょう。なかなか改善しない場合には、歯科医院で知覚過敏用のしみ止めの薬を塗ってもらったり、材料でコーティングしてもらったりする方法もあります。☆歯ぎしりや食いしばりが原因の場合自分でコントロールが不可能な歯ぎしりの場合には、歯科医院で就寝時にはめるマウスピースを作ってもらい、歯へのダメージを防ぐようにしましょう。このように、歯がしみる原因はさまざまですが、歯がしみてすぐに「知覚過敏だ」と決めつけるのはよくありません。虫歯が原因の場合もあるので、しみる症状が出てきた場合には一度、歯科医院で診てもらうことをおすすめします。
- 21Mar
鼻うがい
今年も嫌～な花粉の季節がやってきました(>_<)💦花粉症の方はもちろん､まだ発症していない方も要注意‼年々花粉の飛散量が多くなってきてて特に飛散量が多いのが関西地方で､大阪近辺では昨年の10倍は花粉が飛ぶということです\(°Д° )/外出時にはマスク｡帰宅後は手洗い､うがい｡ これが基本ですが､皆さん喉だけを「うがい」していませんか•́ω•̀)?実は､「鼻からのうがい」が最も効果的なのです｡以前から巷で静かに流行している「鼻うがい」花粉対策意外にも良い事いっぱいです｡痛そう､苦しそうだと未経験の方に初級編をお教えいたします‼■痛くない「鼻うがい」初級編用意する物ぬるま湯10cc 体温と同じ37℃がgood食塩1ｇ いわゆる天然塩注射筒 針のない注射器やり方① 湯に食塩を混ぜ溶かし注射筒に入れる② 顔を少し上に向け片方の鼻に食塩水を流し入れる③ 鼻の奥に流れていくのを確認 （感じなければ追加する）④ 顔を戻して食塩水を口から出す （無理なら鼻からでも可）⑤ 反対側の鼻も同じようにする （2～3回くり返す） 注意点 鼻から出す場合は無理に鼻をかむようには出さず、自然と流れ垂れてくるのを待つ。■「鼻うがい」の目的＆効果目的を簡単に言ってしまうと、鼻の孔に水を通し鼻の中を洗浄することです。人間の身体には、目、鼻、耳、口、尿道、肛門と6つの孔があいています。常に孔があきっぱなしなのは鼻だけです。鼻は外の空気を吸い込み、それを肺の奥まで運び込みます。およそ1日に4畳の部屋分の空気を吸い込みます。いかに鼻が汚れやすく、鼻を洗うことが効果的なのかが分かりますね。「鼻うがい」の効果は、花粉症対策以外にも、風邪やインフルエンザ予防、鼻炎、頭痛、肩こり、口内炎の改善にも効果があると言われています。■習慣化「鼻うがい」上級編多くの方のイメージは、痛そう、苦しそう、難しそうな「鼻うがい」ですが、うがいの液を体液と同じ温度と濃度にすることでスムーズに行うことが出来ることでしょう。初めは面倒でも慣れてくれば注射筒を使わずにコップなどでも簡単に流し入れれるようになります。上級者ともなれば両方の鼻から同時に食塩水を流し入れれる、真水でも平気に出来るとのことですよ。また、夜寝る前の「鼻うがい」は呼吸を整えて安眠効果を高めるそうです。日々の健康のため「鼻うがい」は季節を問わず習慣にしていただきたいと思います‼
- 07Mar
染め出し液で磨き残しをチェック！！
こんにちは！花粉症で辛い時期がやってきましたね(´°ω°｀)どうやら私も花粉症デビューしてしまったようで毎日辛いです。笑さてさて！今日は小学生の頃などにやった染め出しについてお話します！小学生の頃に赤い錠剤のようなものを舐めて、どこが磨けていないかチェックしたことはありませんか？歯医者でも染め出し出来るんです！自分ではしっかり磨いている！と思って染め出ししてみると意外と磨き残しがあったりするんです(´°ω°｀)プラークの染め出しをすると、今自分の歯に付着しているプラークがはっきりと確認できます。染め出された場所は、みがき残している場所であり、何度か染め出してみていつも同じ場所が赤く染まるようであれば、普段のみがき方を改善する必要があるかもしれません。そして赤く染まった場所を意識してみがくことにより、確実にみがき残しをなくす歯みがき法が習得できることでしょう。染め出しをして、自分でチェックする目を養うことが非常に大切なのです。歯みがきの後にもう一度確認染めをして、みがく前に染まっていたところが染まらなければその汚れはきれいに落とせたことになります。このように歯みがきの成果がわかることで、歯みがきに対するやる気（モチベーション）がでるというメリットもあります。正しい歯磨き法を教わって健康的な口腔内を維持できるように一緒に頑張りましょう！！(^^)
- 15Feb
パノラマレントゲンの大切さ✩✩
こんにちはお子様の歯科検診で多い相談が乳歯が抜けていないのに、永久歯が生えてきたというお話をよく聞きます歯の生え代わりを知るために7歳頃パノラマレントゲンを撮ることをおすすめしていますなぜ7歳頃なのかはあごの骨の中で永久歯が育ち、生えはじめたり、生える準備が整ってくるのが7歳頃からと言われているからですこの年齢でレントゲンを撮ることによって、将来どんな歯がどう生えそろうか予測ができたり、トラブルの早期発見につながりますどんなトラブルがあるかというと、、、過剰歯や先天性欠如歯などがあります！余分な歯があごの骨のなかにできて永久歯がきちんと生えるのを邪魔するのが過剰歯。永久歯の数が足りないのが先天性欠如歯です。歯が生え揃ってからでは治療に時間がかかってしまったり健康な歯に悪さをする場合があります早期発見で防げることがたくさんあります！少しでも気になることがありましたら歯科医師、歯科衛生士にご相談ください矯正の無料相談も行っております
- 16Jan
唾液は足りていますか？
こんにちは。皆さんにはこんな症状はありませんか？ ■口の中が乾く ■水をよく飲む ■夜間に起きて水を飲む ■食べ物が飲み込みにくい ■口の中がネバネバする ■口で息をする ■口臭が気になると言われる ■義歯で傷がつきやすいこれらの自覚症状があったら口腔乾燥症の可能性があります。口腔乾燥症は唾液の量が減り、口の感想が長く続く病気です。原因は服用している薬、ストレス、口呼吸など、さまざまです。口が乾燥すると、虫歯や歯周病になりやすくなります。入れ歯を使っている方は外れやすかったり、痛みを感じたりします。乾燥状態が進むと食事や会話がしにくくなったり、夜中に何度も目が覚めるため眠れなくなるなど、精神的なストレスを抱えています人もいます。では、お口の感想を改善させる為には・・・？●唾液を増やそう！ 食事の時に、かむ回数を増やして唾液をたくさん出しましょう。 下記の画像を参考にして唾液腺のマッサージをしてみましょう。 ●お口の中の保湿 冬場など乾燥しｙすい時期は、室内の湿度に気を付けましょう。 口で呼吸をする癖のある方は、就寝時マスクをすると乾燥を防ぐ事ができます。
- 27Dec
風邪に負けない体をつくる！免疫力を高める為に
こんにちは。衛生士の宮城です2017年も残りわずか…皆様にとっての1年どのような1年だったでしょうか病気、怪我もせず健康に1年過ごせた人、疲れがとれず風邪など不調に悩まされた人、私は後者で、子供の風邪をもらいまくりの1年でした来年こそは風邪に負けない自分になりたいと思っています今回は免疫力を高めるために取ると良い食べ物についてお話ししたいと思います。免疫力アップ食品ダントツ1位なんだと思いますか何と1位 ニンニクです抗酸化作用でガン予防や免疫力強化作用に優れています。油と一緒に調理する事がポイントです(●´ω｀●)2位 バナナ白血球を増やし、免疫機能を高める効果あり日数がたった茶色のプツプツ（シュガースポット）があるバナナの方が良いそうです。初日の青いバナナと比べると、10日目の茶色のバナナの方が白血球を5倍も多くしたとのデータも3位 ヨーグルトヨーグルトは万能ですね腸内環境を整え、免疫細胞の働きを良くしたり、雑菌の侵入を防いでくれます。特に 1073R-1乳酸菌が良いそうです。よく聞くR-1ヨーグルトですね4位 かぼちゃかぼちゃに含まれるβ-カロテンは粘膜を強化して免疫力を高めます。雑学ですが、かぼちゃと呼ばれる由来は、カンボジアから伝わった野菜のため、カンボジアがなまってかぼちゃになったとか…。免疫力をアップするために、効果的に食べ物の力を利用していきましょう歯科分野でも、お口のクリーニングをして虫歯菌、歯周病菌を除去すると免疫力アップします来年度は1月4日から押上ファースト歯科は開院しております是非クリーニングにもいらして下さいね。では皆様良いお年をお迎えください。
