4月は
おしゃれ天使♪の
お誕生日月
おめでとう～ 
ありがとう～
エヘッ 
60
うん歳に
なりましたぁ～ 
高齢
いえ恒例の
自分への贈り物を
自分で選び 
自分で支払い 
自分の手から 
自分にと 
お渡しをし 
「ありがとう」と
渡された自分に
お礼を言いました 
ぎゃはははは 
わけわからん
風笛 / 宮本文昭
知的生活の方法
知的生活
には
何が必要か
今回のテーマは
「アンチエイジング」から
ロングブレス体操
と
「趣味」から
本を読む
です 
今回は4点
例年より
ロープライスで
まぁ だいたい
本やCDやDVDに
なるんですよね
こんなもんです 
自分への贈り物
1つ目
無敵の100歳
美木良介
(左)2枚目 (中)最新 (右)1枚目
2020年1月1日から
始めた
ロングブレス体操
今年5年目
わずか10分の
メソッド
毎日欠かさず
続けている
2枚目は曜日別に
メソッドが
組まれている
20分と長時間
この
メソッド
結構ハード 
なので
2枚目はやめて
1枚目に
戻しました 
Memories/ALBERT HAMMOND
そして、先週から
3枚目を使用
1枚目と2枚目の
いい箇所をとり
充実した
メソッドになっている
時間も7,8分に短縮
変わり映えしないのでは
と不安だったが
いえいえ
これはこれで
買って正解でした 
始めた頃の
体重は53.5kg かな
今は50.5kg で
51.0kgを超えることは
まずなくなった
食事改良もあるけれど
このロングブレス体操の
存在は大きい 
新しく買った
最新版で
3冊目
前回の2冊目と
1冊目の
中間ぐらいの
キツメかな
1つ目は
「120歳まで生きるロングブレス」
だったのたが
最新版では
「無敵の100歳」
なんですね
全然OK～でぇぇす 
*過去関連記事です
All For A Reason/Alessi
自分への贈り物
2つ目
サンスター文具
UKANMURI CLIP
源氏物語 角田光代訳
ブッククリップは以前から
使用していた
これはこれで便利
ただ
2ついる時もある
そんなとき
ウカンムリクリップなら
2点で留めるから
1つで
形状が
「宀」(うかんむり) なので
ウカンムリクリップ
なんだとか
本好きには
便利な文具ですね
New York Lady / Rick Mathews
今年2月に
天国にめされた
小澤征爾さん
ご冥福をお祈り
申し上げます
クラシックやジャズは
マイカーで 
日常聴いてます
小澤さんは
好きなので
聴いてみようと
買ってみたんです 
自分への贈り物
3つ目は
小澤征爾
THE BEST
いろいろなベスト盤が
現存していて
どれにするか
選ぶのが大変だったが
ビゼーのカルメンと
ワーグナーが
選曲されてたのが
決め手でした
You Came To Me/Paul Davis
お誕生日
自分への贈り物
の4つ目
フランス文学は役に立つ !
鹿島茂
天使♪は
フランス文学の
知識が
ほとんどない
知っているのは
せいぜい
『レ・ミゼラブル』『赤と黒』『カルメン』『嘔吐』
ぐらいでしょう
それでも
「ルーブル美術館」に行くのが
夢の1つで
「オペラ座」にも行きたい
天使♪には
パリは夢の国
あと
天使♪は「ヘミングウェイ」が大好きで
彼が第一次世界大戦後に
移住していたのが
パリだったことから
それなりに
調べて
書籍も多数読んでる
ロストジェネレーション(失われた世代)
ガートルート・スタインが
ヘミングウェイに対して投げかけた
台詞で有名
「あなたたちは皆 失われた世代なのよ」
Never Be the Same/Christopher Cross
フランス文学は役に立つ
の著者
鹿島 茂さんは
フランス文学の権威で
古書コレクターでも
知られている
フランスの文化や風俗などの
エッセイ本も多く出版され
天使♪がパリに旅行する際は
大いに活用したい
ものですね
毎日のように
話題になる
ドジャースの
大谷翔平選手
花巻東高校時代に
怪物的な野球センスを培ったのが
マンダラートと呼ばれる
「目標達成シート」だといわれている
Let It Go,Let It Flow/Dave Mason
やり方ですが
紙に縦3マス×横3マス 合計9マスのマス目を書く
①中心のマス目に、これから思考や発送を深めたい課題を書き込む
何に向かって実現するのか ってことですね
②課題を書いたマス目の周りのマスに
課題に関連した語句を記入する
③9マスすべてを埋めたら、課題以外の8マスの中から1マスを選択し
そのマスに記入されていた語句を
別紙に書いたマンダラート中心のマスに転記
4. 新しいマンダラートは③の手順に戻り
そこから繰り返す
天使♪も
大谷選手に影響を受け
マンダラートを使って
テーマである
知的生活
の為に
どうしたいか
何が必要か
夢に対する思考を整理し
実行に移しています
No Lookin' Back/Michael McDonald
自分の生まれた日を
(お誕生日)
あまり
よく思わない
うれしくなんかないわ～
なんて人
おられるが
天使♪は
自分の生まれた日
すなわち
お誕生日が
大好きなんです 
1つづつ
歳を重ねることって
何よりも
おしゃれ
だと
天使
は思うのです
自分のことを
大好きで
いましょうよ
生まれてきたことに
誇りを
持ちましょうよ
自分を
自分で
「おめでとう よく頑張っているじゃんネ」
って
お祝いしましょう
