嘔吐なし。
ここ最近ではなかったかも。
だ いたい一日おきだったから。
昨日調整したおかげで、突然増えたぶんの体重は減ってた。
調べたら、タイ料理ってめっちゃカロリー高い。
パッタイは一皿で1000キロカロリー越えるとか。
トムカーガイも、トムヤムクンに比べたら5倍くらいカロリー高かった。
そりゃ太るわ。
油だらけだもんね。
気をつけよ。
朝は、昨日残ったご飯を少し食べてまた昼寝。
起きたら15時！
ベーグルと、薄いライ麦パン２枚。
パン食べるとだいたい過食に走るけど、今日は止まった。
夕飯は野菜たっぷりな鮭のちゃんちゃん焼き風にして、ご飯と。夫には何品か追加。
ご飯が進むおかずで、一瞬やけになりそうだったけどストップ。
今はのんびりお風呂中。
明日も穏やかな日だといいな。
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