カラーの色変え

キンキンヤンキー色

ボブアレンジでもしなきゃやってけない感。


時間があいたので、気分転換に

どうだ？くらいだろ（笑）
アッシュだぜ。

ベーシュも足したのねっ


そんで、最近シャワーする時、抜け毛が目立つから、調べたの


個人的にはさー、メンズだけの問題だったり、季節の変わり目だからか？とか思ってたけど。

こんな事実を知ったの！




髪の源となる毛母細胞は
血液から養分を取り入れ髪を育てます


ストレスで地肌が凝り固まり
血流が滞って地肌トラブルが起きます


髪が細くなったり、抜け毛が増え
薄毛の原因になるのです

よって顔や体と同様
頭皮もマッサージをしたり
ケアをしてあげることが大切なのです

週に2～3回
スカルプマスクで
頭皮ケアが大切。


お風呂にゆっくりつかりながら
やるとリラックスした気分でできて
ストレス緩和にもなりますよ～

また筋肉量を増やすと
体が燃焼しやすくなり
体温も上がるので
毎日少しずつできる
筋トレも効果的だそうです！

でも・・・頑張りすぎると
かえってストレスになるので
ほどほどに～

とりあえず
毎日できそうな以下のこと
●冷たい食べ物や飲み物より暖かいものを
●シャワーだけではなく湯船につかる
●少しの時間でもマッサージ
●少しの時間でも運動


だとか ʕु•̫͡•ʔुʔ•̫͡•ཻʕʕु•̫͡•ʔु

実践せねばー！

痩せなきゃ痩せなきゃー。
ほなほな




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