今日もお越しくださり、
ありがとうございます
100人以上に光を与えてきた
充実ライフデザイナーおすぎです！
何をやってもダメだ
どーせ上手くいかない
というマインドセットだった私は
やりたい事を見つけたくても
やりたい事が無くて…
こんな状態でも
自分と向き合い始めて6ヶ月で
やりたい事を見つけ
気付けば
「まずはやってみよう！」
というマインドセットに
さらに
4ヶ月後に
契約をいただいちゃいました！
詳細はコチラから♡
先日、ネコに好かれました〜
＼充実ライフデザイナー／おすぎです！
今日も最初に目的をお伝えします！
おすぎの投稿の目的は、
マインド（思考）が現実化するので
マインドをリニューアルして
充実した現実に変えるため
です！
さて、
今月は
自分の”好き”をたくさん見つける月間
です♡
1週目〜3周目はコチラ
そして
今日からの4週目は
「好き」を日常に！
彩り豊かな毎日をデザインする6日間
です。
昨日の内容はコチラ
そして
今日は、
「好き」がもたらす心の変化
〜人生の質を高める魔法〜
です。
あなたが心から「好き」なことに
時間やエネルギーを注ぐことは、
単に楽しいだけでなく、
あなたの心と人生に
驚くほどポジティブな変化を
もたらします。
それはまるで、
毎日に彩りを添える魔法のようなものです♡
具体的には、
1. ストレスが減り、心が癒やされる
好きなことに没頭する時間は、
日常の喧騒や悩みから私たちを解放してくれます。
仕事のプレッシャーや
人間関係のストレスも、
一時的に忘れさせてくれるでしょう。
これは、
現実逃避ではなく、
心の充電: 好きな活動に集中している間は、
脳がリラックスし、
ストレスホルモンの分泌が抑えられることが
科学的にも示されています。
心を深く癒やし、
明日への活力を充電する時間なのです。
好きなことを終えた後には、
心身ともにスッキリとした感覚が残ります。
このリフレッシュ効果が、
日々の生活のパフォーマンス向上にも繋がりますね！
2. 幸福感が向上し、毎日が輝き出す
「好き」を追求することは、
私たちの幸福感を高める強力な源になります。
小さな喜びの発見に！
日常の中に「好き」な要素を
少しずつ取り入れることで、
何気ない瞬間に喜びや充足感を
感じられるようになります。
例えば、
好きな香りのコーヒーを淹れる、
お気に入りの音楽を聴きながら散歩するなど、
些細なことでも心は満たされます！
さらに、
好きなことに関する目標を達成したり、
新しいスキルを身につけたりするたびに、
大きな充実感や達成感を味わえます。
これは自己肯定感を高め、
ポジティブな気持ちを育みます。
そして、
「好き」なことに費やす時間は、
単なる消費ではなく、
自分への投資です。
その時間が心の栄養となり、
人生全体の質を向上させます。
3. 自己肯定感が高まり、自信が育つ
「好き」なことを通して得られる成功体験は、
あなたの自己肯定感を高め、
人生全般に対する自信を育みます。
どんなに小さなことでも、
「好き」なことに関して「できた！」
という経験を積み重ねることで、
「自分にもできる」「やればできる」
という感覚が養われます。
これは、
新しい挑戦への意欲にも繋がります。
そして、
好きなことに没頭する中で、
あなたは「自分らしさ」や、
自分が本当に大切にしたい価値観を再発見するでしょう。
自分を深く理解することは、
自己肯定感の基盤となります。
また、
「好き」なことでの成功体験は、
他の分野で困難に直面した際も、
「あの時も乗り越えられたから大丈夫」
という心の支えになります。
4. 視野が広がり、新しい世界が開かれる
「好き」を深掘りしていく過程で、
あなたは知らなかった知識や、
思いがけない人々との出会いに恵まれるでしょう。
好きなことに関する情報を収集したり、
深く探求したりすることで、
あなたの知的好奇心は常に刺激され、
新しい知識を吸収する喜びを感じられます。
そして、
関連する分野や、
他の人の考え方に触れることで、
物事を多角的に捉える力が養われます。
これは、
日常生活や仕事における
問題解決能力にも良い影響を与えます。
また、
同じ「好き」を持つ人々との出会いは、
共感や深い絆を生み出します。
情報交換をしたり、
共に活動したりする中で、
あなたの人間関係は豊かになっていきます。
最後に
「好き」は、
あなたの心に深く作用し、
ストレスを減らし、
幸福感を高め、
自信を育み、
そしてあなたの世界を広げてくれます。
この「好き」という魔法を存分に活用し、
彩り豊かな人生を創造していきましょう！
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