プリップリの卵を増やす為にサプリを色々追加導入したいけども、
これ良さそうだな～と、妊活を売りにしたサプリ
には、
だいたい葉酸
が入っている。
今はエレビットを参考に葉酸は800μg摂ってるから、葉酸はお腹いっぱい。
調べれば調べる程、
色々なサプリが必要な気がして、増えていく
上限を超えてないかが気になるイソップです
イソップの愛用のサプリ達とドリンク達
《ドリンク系》各１
グリコ アーモンド効果 200ml ビタミンE10.0mg
森永 ラクトフェリンドリンクヨーグルト ラクトフェリン100mg
AMINO アミノ酸3600mg
マルチビタミンのサプリを摂っていると、付け足そうとしているサプリにも色々入っているので、難しい
特に脂溶性ビタミンA・D・Eは蓄積するので要注意
ビタミンA
推奨量700μｇRAE
上限 2700μｇRAEまで
1日に4500mgRE以上摂取すると、水頭症や口蓋裂などの胎児奇形リスクが3.5倍に上がる
※mgRE はレチノール活性当量と書いてあったのでmgRE＝μgRAEなのかな？
ビタミンD
最低摂取量 5.5μｇ＝220ＩＵ
推奨量 25μｇ＝1000ＩＵ
上限100μｇ＝100mg
・多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）を改善し、排卵率を上げる
・着床率を上げる
・卵巣に残っている卵子の数の目安であるAMHの低下を防ぐ
・子宮筋腫を予防する
いいことばかりですが…
過剰摂取だと、血中カルシウム濃度上昇 腎機能障害等出てくる
摂取は、採卵前まで
移植後はビタミンDは休憩
採血でビタミンDを計るなら、30～50ng/mLだと理想的。
ビタミンE
推奨量 400～600mg
上限 700mg
子宮内膜の血流が改善し、着床しやすい状態になるので、移植後は休憩
ビタミンＣと油と一緒に摂ると吸収されやすい
葉酸
推奨量 400～800μg
(最低妊娠１ヶ月前～妊娠3ヶ月まで)
上限 1000μg
水溶性なので、過剰分はオシッコとして排出される。
母体の葉酸欠乏症は、胎児の神経管閉鎖障害（無脳症・脳瘤・二分脊椎等）の原因になる。
サプリによって単位が違ったりするときは、こちらを使ってください→サプリメント単位簡単換算
イソップ用サプリメモ📝
どのメーカーのを買おうか探し中
L-カルチニン
アルギニン
ラクトフェリン（タンパク質）
or
ラクトバチルス（菌）
ミオイノシトール＋カイロイノシトール
そろそろ無くなる
CoQ10
ビタミンワールド ウルトラウーマン(マルチビタミン)
次の採卵時
DHEA （Dr.に相談する)
1日75mg
移植中は摂取不要
移植が決まったら
ラクトフローラ フォルテ
膣剤として使用する
※もし間違っていても責任は負えません。