現状の自分を知るということ Ran my 30K with a pace from 4'08 to 4'16 upon confirming the current physical condition. 今週末は30Kポイント練習。久し振りに満足のいく良い練習が出来ました。これからも9月のフルマラソンに向け当面は距離を踏む練習を継続します。また、先週は最大酸素摂取量等現状のコンディションを計測する機会がありました。現状を踏まえ、トレーニングを継続します！今週も故障なくトレーニングを終えられ感謝してます！読んで頂きありがとうございます！ #run#running #marathon#sub3 #berlinmarathon #ラン#ランニング#マラソン#サブ3 #ベルリンマラソン#努力は裏切らない#AIG Shigeru Oedaさん(@shigeru.oeda)がシェアした投稿 - 2017 Jun 17 11:06pm PDT
