先日3回目の助産院へ。
まだ詰まっているところがあるようで、
乳首からでてきた脂肪の塊を見せてもらった。
ただ、授乳自体はかなりペースが出来てきており、おっぱいも痛みが出ることはほぼなくなっていた。
この様子なら毎週通わなくても、ペース落として大丈夫、とのこと。2週間に1回、1ヶ月に1回、とペースダウンすることに。
ここで毎回指摘されるのが、
『食事量』
母乳過多なので、カロリーを摂取することでガソリンを入れてるようなもの、食べ過ぎはNGと言われてきた。
他にも、甘いものを控えるだのなんだのと、食事に対して色々言われてきた。
通ってから3週間。
間食はほぼやめて、1回の食事のお米の量を減らし、おかずを一品削ったりしつつもバランスよく食べられるように献立を考えてきた。
そしてもともと揚げ物のような油っぽいものは食べない。
それでも食事量が多い、と。
バランスのいい食事との両立、無理じゃね？
だってここまでしてまだ多いんじゃ、バランス無視して減らすしかないもの。
しかもね、私わりと痩せ型で、BMI的にも標準よりやや痩せている、域にいる。
妊娠前の体重も、身長からいくと適正体重よりだいぶ軽い。
にもかかわらず、妊娠前の体重のマイナス2キロを目指せ、って、よく考えたらおかしくない？
その体重になったら、痩せすぎの域に入るんですけど。
まぁね、
私の身長、体重とか、妊娠前の体重とか、知ってるわけじゃないから一般的なアドバイスをしてるんだろうとは思うよ。
とにかく私が言いたいことは、
食事制限って、めちゃくちゃストレス！！！！
食べたい時に食べたいものが食べられないって本当に嫌だ。
妊娠中も授乳中もただでさえ制限があるのに、まだ制限する気！？って。
それでも通い出して3週間、もらったアドバイスを元に出来る限りやってきた。
でも食事を変えたからおっぱいが良くなってる、ってことは無いと思うなー。
手技受けてメンテナンスして、詰まりを物理的にとって、授乳方法を前絞りに変えた。
これが全てだと思う。