今日は少し遅めに起きて、これを書いています。
まずはセルフチェック。
頭痛なし、胃痛なし、腰痛ややアリ。
思考覚醒レベル6。
超早寝早起きを実行してから、
体調や気分の落ち込みは少なくなったのですが、
仕事中に眠気を感じることが多くなったので、
この生活リズムはまずいかなって感じています。
急に眠たくなり、それと同時に気分の落ち込み
悲観的な思考状態が始まるような感じです。
うつ病と診断されていますが、
診断の境界線は曖昧なような気がしています。
躁状態のようなときもあれば、
過食、不食をしてしまうときもあり、
過眠、不眠の時もあります。
キーワードは”～すぎる”ところでしょうか。。
バランスが大事なんでしょうね。
今日の予定は
・チャートの過去検証
・部屋の掃除
・カレー作り
です。
カレー作りは自分の趣味と言っていいのですが、
子供達には”またカレー”って言われてしまいます。
イチローも試合前にはカレーを食べてるんだよって言い切り
半ば強引に作っています。
おれ的にはまあまあ美味しいと思っているんですけどね。。
お住まいの地域のお天気はいかがですか？
おれの住んでる地域では風は冷たいのですが、
良く晴れています。
今日のテーマ曲↓