自己暗示タイム

過食しちゃったああああああ、、、

・後悔しない

（美味しかったから満足！満足！まんぞく）

・お風呂に入る

（沸かし中）

・寝るまでに胃を休めていたわる

（あとで百草丸飲む）

今日1日の総摂取カロリー1,800kcal程度だから

明日からまた頑張れば大丈夫、、、

まだ大丈夫！この後連チャンにならなければ

塩分も摂りすぎたので水分たくさんとろう、、、ううう

osayu