接地時間

脚の状態が良くなって週末の足立ハーフに対してポジティブになってきました

蹴らない走り方、なるべく接地を短くする事を意識し続けて走りました

気を抜かない30分はかなり疲れます

接地時間は、大会でガーミン記録だと220ms位

100ms台はまだまだ遠い、というか信じられないです

伸び代しか無いと思ってしばらく意識して練習してみます