練習会と、脱水症状

ランニングクラブの練習会、1000を６本

レストは 5分で、1キロ3分40秒設定。

結果は、平均3分39秒で、ギリ設定内、3本目で3分32秒が出ました。

1キロのベストが3分31秒なので、コンディションを考えると、まだ伸ばせそうな気がします。

ところで、今日もなったのですが、走ると耳が抜けなくなる感じになるのは、脱水症状？？でしょうか

誰か詳しい方教えてください‼️